КаталогКниг.РФ Здоровье без фанатизма. 36 часов в сутках (Кобякова Ольга Сергеевна) ; АСТ, 2019
от 119 р. до 587 р.
Автор(ы): Кобякова Ольга Сергеевна;
Издатель: АСТ
ISBN: 978-5-17-117584-9
ID: SKU31470
Сравнить цены
Цена от 119 р. до 587 р. в 8 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Лабиринт 5/5 | 586 р. 837 р. | |
| Буквоед 5/5 | 209 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
| ЛитРес 5/5 | 279 р. 349 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
| Мегамаркет 5/5 | 250 р. | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 334 р. 607 р. | |
| МАЙШОП 5/5 | 587 р. 782 р. | |
| Book24 5/5 | 209 р. 649 р. | наличие уточняйте 29.04.2024 |
| OZON | 119 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
| AliExpress 5/5 | ||
| Читай-город 5/5 | ||
Описание
Ольга Сергеевна Кобякова - доктор медицинских наук, профессор, ректор Сибирского государственного медицинского университета медицинского университета. Член Совета по образованию и науке при Президенте РФ.
Сейчас очень многие деловые, преуспевающие люди занимаются саморазвитием. При этом эти же самые образованные и обеспеченные люди совсем, ну или почти совсем, не уделяют внимание своему телу.
Мы забываем о том, что наша телесная оболочка - та основа, каркас, которая позволяет нам "тянуть" все остальное.
Все хотят быть здоровыми и успешными. А делать-то что?
На этот и многие другие вопросы вы найдете ответ в книге.
Книга поможет выстроить жизнеспособную систему поддержания собственного тела и духа в работоспособном, выносливом и сильном состоянии на долгие годы и десятилетия. Выбранная стратегия должна быть комфортной, так как в противном случае вы ее забросите максимум через пару недель.
Также в книге есть рецепты здоровья, интервью с известными людьми, фактологический материал о влиянии современных продуктов на наш организм.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Предисловие
Глава 1. Все хотятбыть здоровыми и успешными. А
делать-то что?
Глава 2. Правила почти здорового питания
Глава 3. Физическая нагрузка в графике делового
человека
Глава 4. Как выжить в командировках
Глава 5. Справляемся со стрессом
Глава 6. Как жить с вредными привычками, не
отказываясь от них совсем
Глава 7. Диспансеризация, check up, медицинское
обследование: зачем? Меня же ничего не
беспокоит!
Глава 8. Витамины и биодобавки, протеины:
выброшенные деньги или рецепт вечной молодости
Приложение 1
Приложение 2
Видео обзоры (3)
О книге
| Серия | Здоровье Рунета |
| Издатель | АСТ |
| Год издания | 2019 |
| Страниц | 320 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-17-117584-9 |
| Размеры | 16,80 см × 21,60 см × 2,00 см |
| Формат | 70x90/16 |
| Автор(ы) | Кобякова Ольга Сергеевна |
| Тематика | Другие издания |
| Тираж | 3000 |
| Количество книг | 1 |
| Количество страниц | 256 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Тип обложки | твердая |
| Издательство | АСТ |
| Автор | Кобякова Ольга Сергеевна |
| Вес | 380 |
| Жанр | популярная медицина |
| Переплет | 70x90/16 |
| Кол-во страниц | 256 |
| Язык издания | Русский |
| Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (40)
-
fominiwan
- 19 марта 20244/5
1. Понятный стиль изложения, без злоупотребления медицинскими терминами
2. Лаконичность, практически отсутствуют "вода" и "лирические отступления"
3. Практичность, почти все советы и лайфхаки легко применимы в повседневной жизни, что наиболее важно для книги данного жанра0 0
-
AlOvechkin
- 19 марта 20244/5
Здоровое тело - важнейший актив современного человека, требующий регулярных вложений, поддержки и защиты.
Здоровое питание, физические нагрузки, медицинские обследования, витамины и управление стрессом - вот лишь некоторые аспекты здоровья, о которых должен знать каждый.
Книга-мастер-класс по управлению здоровьем и долголетием от доктора медицинских наук, профессора, ректора Сибирского государственного медицинского университета Ольги Сергеевны Кобяковой.
Понравилось:
- лаконично, доступно и "без воды";
- полезные лайфхаки для управления здоровьем.
Не понравилось:
- редукционистский подход: 90% о физическом теле, мало о психологии, ничего о духовном (я приверженец холистического взгляда на здоровье);
- утверждение, что все виды йоги включают растяжку (стр. 77) (существуют виды йоги, к примеру, "раджа-йога", не имеющие прямого отношения к растяжке)0 0
-
Yoga_books_art
- 19 марта 20245/5
Эта книга для всех, кому важны здоровье, молодость, количество энергии и качество жизни в целом. В книге масса рекомендаций и объяснений, без воды и категоричности. Из книги каждый узнает про стрессы, сон, джетлаг, витамины, питание и спорт. Настоятельно рекомендую каждому!
0 0
Добавить отзыв
Популярная анатомия и физиология - издательство "АСТ"
Категория 95 р. - 142 р.
Популярная анатомия и физиология - издательство "АСТ" »
Популярная анатомия и физиология
Категория 95 р. - 142 р.
