Притяжение сверхмарафона. Психология, питание и подготовка (Воробьев Максим) ; Манн, Иванов и Фербер, 2019
1101 р.
Автор(ы): Воробьев М.;
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00117-323-6
ID: SKU275050
Добавлено: 16.08.2021
Цены
Цена от 1101 р. до 1101 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Издательство «МИФ» 5/5 | 1101 р. 1295 р. | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
О книге
Мастер спорта международного класса в сверхмарафоне делится своим опытом и знаниями, дает начинающим и опытным сверхмарафонцам рекомендации по питанию, экипировке, психологии, тренировочному процессу, рассказывает о ярких (и не всегда известных широкой аудитории) победах советских и российских бегунов на высшем уровне, предлагает тренировочные планы на основные дистанции по трем уровням - от новичка до профессионала.
От автора
Каждый бегун, тренирующийся в беге на выносливость, тайно или явно мечтает о том, что когда-нибудь он пробежит марафон. Рано или поздно он осуществляет это желание и встает закономерный вопрос: что дальше? И тогда в сознании всплывает сверхмарафон, он же ультрамарафон. В принципе сверх- или ультрамарафоном называют любую дистанцию длиннее 42 км, но, как правило, речь идет о дистанции 50 км и более. Поначалу эта идея пугает, но затем все больше и больше захватывает спортсмена. Возникают закономерные вопросы: как преодолеть 50 и более километров? Какие тренировки для этого необходимы? Какая экипировка, питание?
Парадоксально, но в России - одной из ведущих спортивных держав, в том числе и в сверхмарафоне, - нет ни одной российской книги на эту тему. Имея за своими плечами 25 лет преодоления различных сверхмарафонских дистанций, я, по мере своих сил, попытаюсь восполнить этот пробел.
Первая часть книги посвящена истории развития сверхмарафона. Здесь же вы найдете воспоминания о спортивном пути автора и о выдающихся забегах и спортсменах. Завершается этот раздел репортажами с чемпионатов мира и Европы по суточному бегу в 2000-х годах.
Вторая часть целиком посвящена подготовке к сверхмарафону и трудностям, которые ждут бегуна при его преодолении. Особенности тренировки, питание, медицинские препараты, экипировка и психология - каждой теме будет посвящена отдельная глава.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет пробежать ультрамарафон. Книга будет интересна и профессиональным спортсменам, много лет отдавшим сверхмарафону, и новичкам.
Об авторе
Максим Воробьев - мастер спорта международного класса, председатель Всероссийского комитета по сверхмарафону, старший тренер сборной России по суточному бегу с 2007 г. , обладатель Кубка Европы по суточному бегу
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2019 |
Страниц | 208 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-00117-323-6 |
Размеры | 14,70 см × 21,30 см × 1,80 см |
Формат | 60х90/16 |
Автор(ы) | Воробьев Максим |
Тематика | Фитнес и аэробика |
Тираж | 1500 |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 208 |
Серия | Спорт-драйв |
Отзывы (7)
-
Анонимно
- 6 ноября 20225/5
Отоичная книга, рассказывает и открывает глаза на многое, так же полезные советы по подготовке к дистанции, для новичка 100% к чтению.
0 0
-
Денис Козлов
- 6 ноября 20203/5
Книжка мне показалась довольно скучной. Интересно было читать, в основном, начало, где автор приводит конкретные примеры участия в забегах. Много общей информации, как выбрать кроссовки, как бегать в жару и т.п. Много скучной статистики. Тренировочный план для новичка-ультрамарфонца – это один листок, расписанный на 7 недель и все! Книгу не советую. Прочие восторженные отзывы кажутся после этого довольно сомнительными.
0 0
-
2008work
- 23 сентября 20205/5
Разочарование от книги только одно – слишком быстро закончилась. С одной стороны, книг на данную тематику для таких «чайников» бега, как я, не так и много. С другой стороны, информация в тех книгах, на мой взгляд, больше подходит для продвинутых бегунов или проффесионалов. Здесь вся книга представлена простым и доступным языком. Однозначно рекомендую всем бегунам – хоть на 5 км, хоть на марафон.Наибольшее впечатление произвела вторая – практическая часть. Но не менее интересна и начало, так сказать, историческая часть книги. Но главное, что дает книга – вдохновляет, воодушевляет и мотивирует!!!
0 0
Добавить отзыв
Книги где автор: Воробьев Максим
Виды спорта - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 880 р. - 1321 р.
Бег. Легкая атлетика - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »
Виды спорта
Категория 880 р. - 1321 р.