Ешь, двигайся, спи, Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие (Рат Т.) , 2016
Цены
Цена от 258 р. до 258 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Мегамаркет 5/5 | 258 р. | наличие уточняйте 04.05.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Яндекс.Маркет 5/5 | ||
Описание
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах — качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
Жанр | популярная медицина |
Тип обложки | твердая |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 203 |
Издательство | Альпина Паблишер |
Год издания | 2016 |
Автор(ы) | Рат Т. |
1 ms.
Книги с похожим названием
Нетрадиционная медицина - издательство "Альпина Паблишер"
Категория 206 р. - 309 р.
Нетрадиционная медицина - издательство "Альпина Паблишер" »
0 ms.
Нетрадиционная медицина
Категория 206 р. - 309 р.