МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ.  Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями (Фэй Дейдре) ; ООО "Издательство Астрель", 2024

Психологи считают, что чаще всего причина плохого настроения, негативных состояний и даже болезней - это психологическая травма, которая произошла с нами когда-то давно и о которой, мы, возможно, даже не подозреваем. Вылечив эту травму, мы сразу же избавимся от многих проблем. Но как это сделать, если рядом нет психолога? А если психолог рядом, то как справиться с проблемой не на один день, а навсегда? Ответ в прямом смысле в ваших руках, а именно - в вашем теле! Дейдре Фэй - опытный психотерапевт, автор бестселлеров, соединившая в своей практике открытия нейробиологии и мудрость телесно-ориентированных древних учений Востока. Эта книга - результат многолетней работы и ваш путь к исцелению от психологических травм. Основа релаксационных техник автора - тело. Источником спокойствия и самообладания станут не слова врача или психолога, а вы сами. Элементарные упражнения, например чистка зубов, могут заменить горы таблеток и избавить от тревог, стресса, страха и прочих негативных эмоций, которые возникают вдруг сами по себе (ведь с вами такое случается, не правда ли?). Практики настолько эффективны, что, один раз выучив урок, ваше тело его не забудет! Ведь тело помнит все.

Смотри также Характеристики.