Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие (Дж. П Форсайт) , 2017
Цены
Цена от 119 р. до 119 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
ЛитРес 5/5 | 119 р. 149 р. аудио книга | скачать фрагмент | |
AliExpress 5/5 | ||
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Яндекс.Маркет 5/5 | ||
Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите. Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности - по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
ISBN | 978-5-9573-6077-3 |
Автор(ы) | Дж. П Форсайт |
Год издания | 2017 |
Чтец | Иван Букчин |
3 ms.
Книги с похожим названием
Книги где автор: Дж. П Форсайт
Эзотерика - издательство "ИГ Весь"
Категория 95 р. - 142 р.
Зарубежная психология - издательство "ИГ Весь" »
1 ms.
Эзотерика
Категория 95 р. - 142 р.