Психотерапия и магия коррекции веса (Акимов Борис) ; Свет, 2018
от 119 р. до 580 р.
Автор(ы): Акимов Борис;
Издатель: Амрита-Русь
ISBN: 978-5-00053-942-2
ID: SKU191681
Сравнить цены
Цена от 119 р. до 580 р. в 8 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 269 р. 414 р. | |
Буквоед 5/5 | 469 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Magic-kniga 5/5 | 221 р. | |
ЛитРес 5/5 | 119 р. 149 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Book24 5/5 | 469 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 580 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 260 р. 387 р. | |
Читай-город 5/5 | 449 р. | наличие уточняйте 02.12.2023 |
AliExpress 5/5 | ||
Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Волшебная палочка и десять шагов к здоровью
Шаг первый. Знания
Мифы и реальность избыточного веса
1. Ожирение - это болезнь
2. Кто подвержен ожирению?
Эпидемиология. Социальный портрет
3. Причина избыточного веса
4. Критерии нормального веса
5. Избыточный вес - социальная проблема
6. Перспективы
7. Нужен ли нам жир?
8. Чем больше избыток жировой массы,
тем труднее худеть
Лечение ожирения
1. Бариатрическая хирургия
2. Лекарственная терапия
3. Диетотерапия
4. Психотерапия
5. О том, как вместо вас худеет ваш кошелек!
Шаг второй. Осознанность
1. Реальность представлений об избыточном весе
2. Понимание серьезности проблемы
3. Мотивация
Шаг третий. Подготовка
1. Составление плана или алгоритма действий
2. Приобретение союзников
Шаг четвертый. Очищение
Пейте воду
1. Биологическая роль воды
2. Зачем пить больше воды, если вы хотите
похудеть?
3. Пейте эликсир молодости - зеленый чай
4. Легкая вода - вода жизни
Шаг пятый. Нормализуйте режим питания
1. Механизм насыщения
2. Режим питания
Шаг шестой. Добавьте здоровые продукты
1. Исторический аспект
2. Особенности национальной кухни
3. В какой стране едят правильно
4. Из чего состоит еда
5. Рекомендации по здоровому питанию
Как увеличить потребление овощей и фруктов
Шаг седьмой. Отказ от мучного и сахара
Рекомендации:
Шаг восьмой. Коррекция Психотехники для
нормализации веса
Сознательное самовнушение Эмиля Куэ
Немного чуда
Шаг девятый. Физическая активность
Шаг десятый. Продвинутый этап
1. Раздельное питание
2. Вегетарианство
3. Сыроедение (натуральное питание)
4. Учитесь властвовать над собой!
Что происходит во время голодания?
Длительность голодания
Как облегчить процедуру голодания
Три этапа голодания
Момент истины, или эффективность результатов,
Семь правил для здоровой и долгой жизни
Заключение
О книге
Автор(ы) | Акимов Борис |
Раздел | Психотерапия |
Издатель | Свет |
ISBN | 978-5-00053-942-2 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Год издания | 2018 |
Количество страниц | 224 |
Формат | 125x200мм |
Вес | 0.18кг |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 224 |
К-во страниц книги | 224 |
Язык (основной) | русский |
Размеры | 84x108/32 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Отзывы (6)
-
MIA
- 7 мая 20235/5
Тема накопления лишнего веса здесь чётко разложена на составляющие. Автор подробно раскрыл социальные причины и психологическую изнанку тенденции к жиронакоплению. Акцентировал внимание на мифах и самообманах.
В чем \'магия коррекции веса\', заявленная в названии книги? Видимо, в осознанности. Надо найти в себе силы кардинально перестроить образ жизни, изменив схему пищевого поведения. Другого пути нет. Диеты, как временные кампании, не помогут в удержании хорошего результата. Брошюра небольшая, но содержательная.0 0
-
Анонимно
- 7 сентября 20221/5
пустая трата времени и денег, минимум полезной информации, куча не нужной. целая глава посвящена статистике. зачем мне статистика? я испугаюсь за мир и похудею?
0 0
-
Сергей Демин
- 9 ноября 20184/5
Книга написана профессионалом своего дела. Язык простой и доступный всем категориям читателей. Изложено все доходчиво и грамотно и не противоречит общепринятым взглядам Рекомендую для прочтения и применения
0 0
Добавить отзыв
Книги где автор: Акимов Борис
Популярная психология - издательство "Амрита-Русь"
Категория 95 р. - 142 р.
Диетическое и раздельное питание - издательство "Амрита-Русь" »
Популярная психология
Категория 95 р. - 142 р.