Мозг и гормоны - кто главный? (Сергей Смирнов) , 2022

С каждым годом, да что там - с каждым днем мир становится все более непредсказуемым: даже самые опытные футурологи решаются прогнозировать будущее только со множеством оговорок, версификаций, уточнений. И единственной настоящей точкой опоры в этом водовороте хаоса для любого из нас остается то, что хоть как-то, но нам подвластно - то есть мы сами: наше тело, наш разум, наша душа. Поэтому ценность физического, ментального и психического здоровья - опять же день от дня - неуклонно растет, порождая множество изысканий на тему «Как стать лучшей версией себя». Данная книга пытается их систематизировать, чтобы если не отыскать в «скирде» знаний волшебную ЗОЖ-иглу, то максимально приблизиться к ее острию. Безусловная ценность этой работы, что все предлагаемые на ее страницах рецепты опробованы автором - сертифицированным фитнес-тренером (ID154202184) Сергеем Смирновым - на личном опыте. Н. Махлина

Смотри также Характеристики.