Космос. Agile-ежедневник для личного развития Манн, Иванов и Фербер
Производитель:
EAN: 978-5-00117-324-3
ID: SKU186823
Добавлено: 15.08.2021
Цены
Нет в наличии
В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже.
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Система планирования Катерины Ленгольд состоит из четырех основных элементов:
1. Постановка целей на 9-недельный спринт
2. Формирование полезных привычек
3. Планирование дня 30-минутными блоками
4. Ежедневная рефлексия (ведение журнала)
Затраты времени минимальны. В среднем на постановку целей уходит около 30 минут, еще столько же на анализ результатов (раз в 9 недель). Плюс ежедневно вы будете тратить в общей сложности 15 минут на планирование дня, фиксирование привычек и вечернюю рефлексию.
Как пользоваться?
Важно каждый день работать с системой планирования. Формат простой и интуитивно понятный:
- Три цели на 9-недельный спринт
- Трекинг полезных привычек
- Еженедельный мониторинг прогресса
- Планирование дня 30-минутными блоками
- Три приоритетные задачи дня
- Журнал достижений и благодарности
Чем отличается от первой версии Космоса?
- Ритуалы (утренний и вечерний)
- Расписание идеальной недели
- Список дел на неделю с привязкой к целям спринта
- Краткую инструкцию для каждого блока
Почему 9 недель?
Вы наверняка пробовали ставить себе цели на год вперед. Выдумывать миллион сверхзадач на ближайшие 12 месяцев под Новый год.
Психологи и нейрофизиологи утверждают, что долгосрочное планирование почти никогда не работает. По статистике планы на год с треском проваливаются в 80% случаев. Нашему мозгу необходимо чувствовать "давление дедлайна", чтобы прекратить прокрастинацию и начать действовать.
В результате экспериментов автора самым подходящим горизонтом оказался 9-недельный спринт. Идея спринтов лежит в основе методологии гибкой разработки Scrum, позволяющей компаниям разрабатывать программное обеспечение быстро и регулярно.
Личное планирование мало чем отличается от разработки ПО, и итеративный подход со спринтами оказывается весьма кстати. Вместо того, чтобы ставить перед собой огромные задачи на год вперед, вы фокусируетесь на конкретных, относительно небольших задачах. В конце спринта - оцениваете результаты, делаете работу над ошибками и выбираете вектор движения на следующие 9 недель.
Несмотря на важность правильного целеполагания, автор этого планнера уверена, что ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки. Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в нашем мозге, и с каждым разом нам требуется все меньше силы воли, так как процесс становится автоматическим.
На каждый спринт вы будете выбирать новые привычки для внедрения - и с помощью планнера их закреплять навсегда, делая автоматическими.
Для кого
Этот ежедневник подойдет специалистам, менеджерам, студентам, собственникам бизнеса, руководителям и всем, кто решил достигать своих целей.
3-е издание.
Яндекс.Маркет
Отзывы (14)
-
Белькова Жанна
- 16 февраля 20224/5
Думаю каждый , у кого загружена на телефон программа по подбору и покупке книг, планирует свой день, год, будущее , ставит цели и осмысленно идёт к ним . И им соответственно нет необходимости приобретать этот ежедневник, но а кто приобрёл , не будет разочарован , хотя цена Реально завышена !
0 0
-
Katerina6991
- 16 июля 20215/5
Самый удобный ежедневник из всех, которыми я когда-либо пользовалась. Обожаю книги Катерины, с удовольствием слушаю её подкасты, а этот ежедневник - яркое и очень приятное дополнение к тому, чему учит эта девушка.
Надеюсь, что ежедневники в твердом переплете вернутся в продажу в ближайшее время.0 0
-
Бакашкова Мария
- 4 марта 20214/5
Ежедневник огонь! Купила впервые ежедневник такого формата! Себе и мужу! Сравнивать, с предыдущим вариантом не могу...... поэтому пишу про этот...... я встала на путь более правильного распорядка дня только сейчас...... и этот ежедневник меня мотивирует на более продуктивный день! Я пока сижу дома с детьми, но даже не работающему человеку он полезен! Спасибо Кате за него!
0 0
Добавить отзыв
Похожие товары
Ежедневники недатированные и полудатированные А5 Манн, Иванов и Фербер »