Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости (Сабина Бреннан) , 2019
343 р.
Автор(ы): Сабина Бреннан;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-169182-0
ID: SKU1866151
Добавлено: 30.12.2023
Цены
Цена от 343 р. до 343 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
ЛитРес 5/5 | 343 р. 429 р. аудио книга | скачать фрагмент | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Считается, что нарушение памяти, внимания и мышления встречаются только у старшего поколения. Но это не так. Сегодня все более молодые люди могут заметить эти проблемы и у себя. Поэтому очень важно поддерживать здоровье мозга на протяжении всей жизни, и не имеет значения, в каком возрасте вы захотите начать. Нейробиолог и психолог Сабина Бреннан разработала 100-дневную программу, которая поможет как можно дольше сохранять ваш мозг молодым. Автор предлагает посвятить каждую неделю развитию самых важных факторов, влияющих на здоровье мозга: сон, стресс, состояние сердца, мироощущение, социальная, умственная и физическая активности. В каждой главе вам предложат пройти тесты, которые помогут оценить нынешнее состояние мозга и разработать план по улучшению и поддержанию здоровья. В этой книге вы найдете большое количество практических советов и упражнений, которые с легкостью сможете включить в свой распорядок дня.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
ISBN | 978-5-04-169182-0 |
Автор(ы) | Сабина Бреннан |
Год издания | 2019 |
Серия | Мозговой заряд. Книги для тренировки самых важных навыков |
Чтец | Анна Османова |
Книги с похожим названием
Книги где автор: Сабина Бреннан
Похожие товары
Категория 274 р. - 411 р.