Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности (Макс Левенштейн) , 2020
Цены
Цена от 439 р. до 439 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
ЛитРес 5/5 | 439 р. 549 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
AliExpress 5/5 | ||
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Яндекс.Маркет 5/5 | ||
Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Развивая свою гибкость, мы укрепляем позвоночник и повышаем подвижность мышц, ощущаем меньше боли в них, расслабляемся, снижаем стресс. Она помогает нам лучше справляться с негативными последствиями современного образа жизни и быстрее восстанавливаться. Из этой книги вы узнаете, что йога и гибкость идут рука об руку и как с их помощью сделать свое тело не только сильным, но и пластичным. Авторы включили в нее множество поз, представив их в трех вариантах выполнения в зависимости от подготовки - начальном, среднем и продвинутом. Вы найдете позы для раскрытия плеч, наклоны и прогибы назад, скручивания, упражнения для тренировки баланса, а также дыхательные практики для расслабления и успокоения.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
ISBN | 978-5-04-166610-1 |
Автор(ы) | Макс Левенштейн |
Год издания | 2020 |
Серия | Время йоги. Практики, доступные каждому |
1 ms.
Эзотерика - издательство "Эксмо"
Категория 351 р. - 526 р.
0 ms.
Эзотерика
Категория 351 р. - 526 р.