Обнули тревогу за 10 дней (Юлия Дердо) , 2020
287 р.
Автор(ы): Юлия Дердо;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-157704-9
ID: SKU1838936
Добавлено: 30.12.2023
Цены
Цена от 287 р. до 287 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
ЛитРес 5/5 | 287 р. 359 р. аудио книга | скачать фрагмент | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице. С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с тревожными состояниями, сделаете свои переживания не врагами, а соратниками, направите энергию, вызванную тревогой, в конструктивное русло, не позволив ей затопить вас. Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие: доступно изложенная теория, практические задания и медитации. Прочитав книгу и выполнив упражнения, вы сможете развить свой эмоциональный интеллект и обрести равновесие. Вместо того, чтобы убегать от своих страхов, вы научитесь распознавать их, принимать, выдерживать, находить в них точку роста.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
ISBN | 978-5-04-157704-9 |
Автор(ы) | Юлия Дердо |
Год издания | 2020 |
Чтец | Наталья Андреева |
Книги с похожим названием
Книги где автор: Юлия Дердо