КаталогКниг.РФ Как понять, что нам важно, и найти свой путь к изменению? Сила мотивац. итервью для позит. изменений (Зукофф Аллан, Горчак Бонни) ; Гуманитарный центр, 2019
от 314 р. до 809 р.
Автор(ы): Зукофф Аллан; Горчак Бонни;
Издатель: Гуманитарный центр
ISBN: 978-617-7758-14-2
ID: SKU17301
Сравнить цены
Цена от 314 р. до 809 р. в 8 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Лабиринт 5/5 | 566 р. 809 р. | |
| Буквоед 5/5 | 809 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
| Book24 5/5 | 809 р. | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 785 р. 1122 р. | наличие уточняйте 25.04.2024 |
| МАЙШОП 5/5 | 314 р. 482 р. | |
| Читай-город 5/5 | 779 р. | наличие уточняйте 02.12.2023 |
| Подписные издания | 598 р. | наличие уточняйте 22.04.2024 |
| OZON | 635 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
| AliExpress 5/5 | ||
| Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Каждый из нас в тот или иной момент жизни задумывался о том, что настало время что-то менять. Но часто этому всегда что-то мешало: «а как к этому отнесется партнер?», «смогу ли я?», «как изменится моя жизнь после этого?». Всё это могло лишить мотивации предпринимать дальнейшие шаги. Именно для таких ситуаций и был разработан метод мотивационного интервью (MINT) как эффективный инструмент, чтобы избавиться от таких «блокирующих» мыслей, обрести веру в свои силы и построить собственный план, который станет ориентиром на пути к желанным целям. Он помогает спланировать последовательность действий, некую «карту» движения к цели: от оценки пользы изменения лично для Вас до конкретных шагов, которые Вы намерены предпринять.
Благодаря доступному, легкому языку и изобилию примеров из жизни, книга будет полезна каждому, кто хотел бы что-то изменить в своей жизни, или, по крайней мере, сделать первые шаги в этом направлении. Безусловно, она станет полезной и для практикующих психологов, консультантов и терапевтов, которые смогут пополнить свой арсенал терапевтических инструментов.
Благодаря доступному, легкому языку и изобилию примеров из жизни, книга будет полезна каждому, кто хотел бы что-то изменить в своей жизни, или, по крайней мере, сделать первые шаги в этом направлении. Безусловно, она станет полезной и для практикующих психологов, консультантов и терапевтов, которые смогут пополнить свой арсенал терапевтических инструментов.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Вступительное слово
Благодарности
Вступление
Что Вам точно не нужно, так это еще один
советчик
Как эта книга может помочь?
Движение вперед
I. Вам незачем меняться
1. Состояние амбивалентности Знакомьтесь: Алек,
Барбара, Колин, Дана и Элли
Пять типов амбивалентности, одна человеческая
дилемма
История Вашей амбивалентности
Польза и вера в свои силы: ключевые элементы
мотивации
Оценка пользы и веры в свои силы
Преодоление амбивалентности: с чего начать?
2. Парадокс давления Амбивалентность под
давлением
Почему давление приводит к обратному эффекту?
Удерживает ли Вас в тупике давление извне?
Мешает ли давление, исходящее от Вас самих,
выйти из тупика? Вам незачем меняться
3. Обратная сторона парадокса давления
Принятие облегчает изменение
Достичь принятия и сочувствия Путь вперед
II. Хотите ли Вы меняться? Можете ли Вы
измениться?
ЭТАП I: Язык изменения
Внимательно слушать самих себя, когда мы говорим
об изменении
Польза от изменения или вера в свои силы: что
оценить первым?
Путь вперед
4. Оцените пользу от изменения для Вас
Оцените пользу от сохранения статуса кво
Оцените пользу от изменения
Выслушайте себя и заново оцените пользу от
изменения
Путь вперед
5. Насколько Вы верите в то, что поменяетесь?
Ваш пессимизм в отношении изменения
Насколько Вы верите в то, что поменяетесь?
Послушайте себя и заново оцените свою веру в
себя
Путь вперед
6. Поймите то, что для Вас ценно
Ценности: двигатель перемен
Как обнаружить и прояснить свои ценности?
Путь вперед
ЭТАП II: Готовы или нет?
Готовы ли Вы к изменению?
Путь вперед
III. Найти СВОЙ путь к изменению
ЭТАП III: Планирование изменения
Как я могу помочь вам построить план изменений?
Что сработает?
Путь вперед
7. Составьте свой собственный план изменений
Цели для изменения
Причины для изменений
Шаги к изменению
Источники поддержки
Как Вы будете преодолевать преграды?
Принимаясь за дело
Путь вперед
8. Вернитесь в начало, критично оцените и
перестройте план изменений
Оцените свой прогресс
Перегруппировка через самонаблюдение
Скорректируйте свой план
Путь вперед
9. Дальний берег перемен
Пути к изменениям
Вознаграждайте и заботьтесь о себе
Путь вперед: каким был Ваш опыт совершения
изменений?
ПРИЛОЖЕНИЕ: История, наука и практическая
польза мотивационного интервью
Благодарности
Вступление
Что Вам точно не нужно, так это еще один
советчик
Как эта книга может помочь?
Движение вперед
I. Вам незачем меняться
1. Состояние амбивалентности Знакомьтесь: Алек,
Барбара, Колин, Дана и Элли
Пять типов амбивалентности, одна человеческая
дилемма
История Вашей амбивалентности
Польза и вера в свои силы: ключевые элементы
мотивации
Оценка пользы и веры в свои силы
Преодоление амбивалентности: с чего начать?
2. Парадокс давления Амбивалентность под
давлением
Почему давление приводит к обратному эффекту?
Удерживает ли Вас в тупике давление извне?
Мешает ли давление, исходящее от Вас самих,
выйти из тупика? Вам незачем меняться
3. Обратная сторона парадокса давления
Принятие облегчает изменение
Достичь принятия и сочувствия Путь вперед
II. Хотите ли Вы меняться? Можете ли Вы
измениться?
ЭТАП I: Язык изменения
Внимательно слушать самих себя, когда мы говорим
об изменении
Польза от изменения или вера в свои силы: что
оценить первым?
Путь вперед
4. Оцените пользу от изменения для Вас
Оцените пользу от сохранения статуса кво
Оцените пользу от изменения
Выслушайте себя и заново оцените пользу от
изменения
Путь вперед
5. Насколько Вы верите в то, что поменяетесь?
Ваш пессимизм в отношении изменения
Насколько Вы верите в то, что поменяетесь?
Послушайте себя и заново оцените свою веру в
себя
Путь вперед
6. Поймите то, что для Вас ценно
Ценности: двигатель перемен
Как обнаружить и прояснить свои ценности?
Путь вперед
ЭТАП II: Готовы или нет?
Готовы ли Вы к изменению?
Путь вперед
III. Найти СВОЙ путь к изменению
ЭТАП III: Планирование изменения
Как я могу помочь вам построить план изменений?
Что сработает?
Путь вперед
7. Составьте свой собственный план изменений
Цели для изменения
Причины для изменений
Шаги к изменению
Источники поддержки
Как Вы будете преодолевать преграды?
Принимаясь за дело
Путь вперед
8. Вернитесь в начало, критично оцените и
перестройте план изменений
Оцените свой прогресс
Перегруппировка через самонаблюдение
Скорректируйте свой план
Путь вперед
9. Дальний берег перемен
Пути к изменениям
Вознаграждайте и заботьтесь о себе
Путь вперед: каким был Ваш опыт совершения
изменений?
ПРИЛОЖЕНИЕ: История, наука и практическая
польза мотивационного интервью
О книге
| Автор(ы) | Зукофф Аллан, Горчак Бонни |
| Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
| Издатель | Гуманитарный центр |
| ISBN | 978-617-7758-14-2 |
| Год издания | 2019 |
| Количество страниц | 352 |
| Формат | 145x215мм |
| Вес | 0.41кг |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 352 |
| Серия | Библиотека для человека |
| Автор | Зукофф, Горчак |
| Авторы | Зукофф; Горчак |
| Переплёт | Мягкий |
| Год публикации | 2019 |
| Язык | Русский |
| Размеры | 145x215 |
| Язык издания | Русский |
| Обложка | мягкая обложка |
1 ms.
Книги где авторы: Зукофф Аллан, Горчак Бонни
Личная эффективность - издательство "Гуманитарный центр"
Категория 251 р. - 376 р.
Личная эффективность - издательство "Гуманитарный центр" »
0 ms.
Личная эффективность
Категория 251 р. - 376 р.
