Сохрани фигуру в ожидании малыша. Дневник беременного диетолога (Мелехина Анна Сергеевна) ; Феникс, 2015

Предисловие
Глава 1. Вес до беременности. Что делать?
Глава 2. Питание и образ жизни при планировании
беременности
Глава 3. Как изменяется тело, и что с этим делать
Глава 4. Психология беременной женщины
Глава 5. Вес во время беременности
Глава 6. Питание в первом триместре
Глава 7. Питание во втором триместре
Глава 8. Питание в третьем триместре
Глава 9. Трудности в питании при беременности
Глава 10. Физическая активность во время
беременности
Глава 11. Питание вне дома (ресторан,
путешествия, больница, роддом)
Глава 12. Питание во время грудного
вскармливания
Дневник беременного диетолога
4-я неделя. Я беременна
5-я неделя. Первый визит к врачу
6-я неделя. "Кунжутное семечко"
7-я неделя. Первое УЗИ
8-я неделя. Стоит ли вставать на учет в женскую
консультацию?
10-я неделя. "Беременность" мужа
13-я неделя. В ожидании важного УЗИ
16-я неделя. Беременность и карьера
18-я неделя. Когда муж устает заботиться
19-я неделя. Пол ребенка
20-я неделя. Беременность и психотерапия
22-я неделя. Накопившаяся усталость
23-я неделя. Физическая активность
24-я неделя. Имя ребенка
25-я неделя. Набор веса
27-я неделя. Беременность и праздники
29-я неделя Болезнь мужа во время беременности
31-я неделя. Партнерские роды
33-я неделя. Выбор курсов для беременных
35-я неделя. Уход с работы
36-я неделя. Покупка мелочей
Мои роды
Как я пришла в форму после родов
Истории успешного сохранения фигуры во время
беременности
Советую прочитать
Приложение