Защита от стресса. Метод РЕТРИ (Сандомирский Марк) ; Изд-во Института Психотерапии, 2001
Автор(ы): Сандомирский Марк;
Издатель: Изд-во Института Психотерапии
ISBN: 978-5-89939-052-4
ID: SKU1635810
Добавлено: 29.12.2023
Цены
Нет в наличии
В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже.
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Эта книга очень выделяется в ряду других изданий, посвященных стрессу. У нее два содержательных пласта и, соответственно, две категории читателей. Первая категория (независимо от уровня подготовки и профессиональных интересов) прежде всего ищет ответ на вопрос "Как? " и заинтересована в ее практическом использовании. Поэтому в книге описаны простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Упражнения для мышечной релаксации, дыхательные техники, способы работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и т.д. тщательно отобраны и проверены практикой. Их можно делать самостоятельно. Причем эффект от этих упражнений не ограничивается только снятием стресса. Их выполнение поможет лучше узнать самого себя, научит концентрироваться и даже развивать свои творческие способности. Вторая категория читателей найдет здесь ответы на вопросы, почему та или иная рекомендация действительно работает и на каких механизмах основаны те или иные психологические явления. Практические упражнения сопровождаются подробным физиологическим обоснованием. Автор проводит интересные параллели между разными методами решения психологических проблем, доказывая, что в их основе лежат одни и те же физиологические механизмы. Иведущее место в этом принадлежит так называемым измененным состояниям сознания, основанным на физиологической возрастной регрессии. Книга предназначена как для специалистов по психологии и психотерапии, так и для всех, кто заинтересован в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
ISBN | 978-5-89939-052-4 |
Автор(ы) | Сандомирский Марк |
Год издания | 2001 |
Издатель | Изд-во Института Психотерапии |
Серия | Психология |
Книги где автор: Сандомирский Марк
Классическая и профессиональная психология - издательство "Изд-во Института Психотерапии"
Классическая и профессиональная психология - издательство "Изд-во Института Психотерапии" »
Классическая и профессиональная психология
Категория 54 р. - 81 р.