Здоровые суставы и позвоночник за 5 минут (Е. В. Доброва) ; Мир книги, 2007

Ощутив боль в спине или суставах, многие порой не задумываются о том, что это сигнал бедствия, который подает нам наш организм. Между тем избежать развития патологии так легко, уделяя своему здоровью всего 5 минут в день! В этой книге вы найдете приемы проведения лечебного массажа, комплексы гимнастических упражнений, советы по применению лекарственных растений и травяных ванн, рецепты диетических блюд, рекомендуемых при заболеваниях суставов и позвоночника. Книга научит вас прислушиваться к своему телу, расскажет о причинах зарождения недугов, методах самодиагностики, лечения и профилактики артрита, ревматизма, остеохондроза и многих других опасных заболеваний.

Боль в позвоночнике или суставах нередко оказывается первым симптомом тяжелого заболевания, которое, развиваясь, зачастую приводит человека к инвалидности. Для того чтобы избежать этого, важно вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой, рационально и правильно питаться. Данное издание поможет больше узнать о суставах и позвоночнике, о причинах возникновения патологий, а также профилактике и лечении. Читатель найдет информацию о массаже и диетах, рекомендуемых при болезнях суставов и позвоночника. Комплексы специальных упражнений, которые представлены в книге, помогут предотвратить последствия неправильного образа жизни или перенесенных инфекций.

Смотри также Характеристики.