Ловушка счастья. Как наполнить жизнь смыслом и стать счастливым уже сегодня (Хэррис Расс) ; Бомбора, 2019
Описание
В своем бестселлере психотерапевт, ведущий эксперт в Терапии принятия и ответственности Расс Хэррис доказывает, что всем мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее мы стремимся к счастью, тем больше страдаем. Книга содержит революционные методики, позволяющие жить здесь и сейчас, не откладывая счастье на потом, и видеть мир таким, каков он есть. Пошаговые упражнения и мудрые советы помогут вам избежать ловушки счастья и начать получать истинное удовлетворение от жизни.
Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным — и в то же время притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил. Доктор Расс Хэррис, ведущий эксперт в Терапии принятия и ответственности доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему. Прочитав эту книгу, вы сможете: - снизить стресс и беспокойство
- обрести уверенность в себе
- получать удовольствие от работы
- построить более успешные отношения
- жить насыщенной, полноценной и осознанной жизнью.
Смотри также Характеристики.
О книге
Серия | Психологический бестселлер |
Издатель | Бомбора |
Год издания | 2019 |
Страниц | 384 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-04-101678-4 |
Размеры | 14,30 см × 20,70 см × 2,50 см |
Формат | 60x84/16 |
Автор(ы) | Хэррис Расс |
Тематика | Личная эффективность, мотивация |
Тираж | 3000 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 384 |
Сравнить цены
Цена от 576 р. до 803 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
AliExpress 5/5 | AliExpress – один из крупнейших мировых маркетплейсов, | |
Лабиринт 5/5 | 803 р. | наличие уточняйте 29.12.2023 |
Читай-город 5/5 | 576 р. 699 р. | наличие уточняйте 05.10.2023 |
Буквоед 5/5 | 600 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 26.02.2024 |
Book24 5/5 | 600 р. 729 р. | наличие уточняйте 26.02.2024 |
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Яндекс.Маркет 5/5 | ||
Мегамаркет 5/5 | ||
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке в столбце «Магазин» |
Яндекс.Маркет
Отзывы (3)
-
Alexander Lazarev
- 13 марта 20225/5
Лучшая книга по работе с собственными эмоциями. Сейчас написано много книг, которые дают разные объяснения почему вы чувствуете себя плохо. Новые объяснения дают временное успокоение, но в долгосрочной перспективе нужно оттачивать навыки проживания своих эмоций, движения к ценностям. Простым языком реальные инструкции как научиться работать с собственными эмоциями, а не плодить избегающие стратегии или мучится от тревоги годами, "меняя свое мышление". Ну а для АСТ-терапевтов, это как букварь, наверное.
0 0
-
Tinker
- 21 октября 20214/5
Книгу посоветовала психотерапевт. Написана врачом. Не люблю такое типично западное повествование с многочисленными отсылками к историям пациентов (которые лично у меня застревают в голове) и примерами типа "сегодня я встал утром и взял в руки лимон", но заставляю себя читать как терапевтическую литературу. Мне читать тяжело, возможно по перечисленным ранее причинам. Но в книге действительно даются дельные советы, если у вас нет аллергии на прозападный стиль как у меня, возможно вам понравится. Прилагаю несколько фото книги и содержание для ознакомления
0 0
-
Васютин Андей
- 30 ноября 20194/5
Одна из редких книг где без воды даны четкие инструменты, с помощью которых можно улучшить положение дел.
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Книги где автор: Хэррис Расс
Популярная психология - издательство "Бомбора"
Категория 460 р. - 691 р.
Популярная психология - издательство "Бомбора" »
Популярная психология
Категория 460 р. - 691 р.