Как жить, не болея и не старясь (Михалевич Олег Игоревич) ; Библос, 2016

отличная книга, прочёл с удовольствием, все по делу. кроме пожалуй темы с алкоголем, все таки потребление алкоголя по стакану в день называется алкоголизмом, а у автора это норма. все остальные советы очень дельные и применимые в реальной жизни.

0    0

Поможет новичкам разобраться освоить системный подход этой злободневной темы ибо как известно у Бога нет других рук кроме твоих! При этом мне вспоминается практика известного советского кардиохирурга Амосова, но с тех пор наука ушла далеко и практика Биохакинга предлагает огромный выбор с учетом личных особенностей и возможностей каждому, поэтому ищите информацию, пробуйте и подбирайте по своим предпочтениям не впадая в фанатизм эликсира бессмертия.Книга читается легко именно как художественная биография, но помогает пройти психологический барьер сомнений необходимости и правильности своих действий для продления активного периода жизни, когда можно позволить себе все, но в меру, понимая, в какую цену это будет обходиться.Главное-прочувствуйте результат, практикуйте и делитесь позитивом!

0    0

Олег Михалевич, автор книги напоминает, что надо помнить всегда о своем здоровье, о здоровье своих родных и близких. Жизнь нужно прожить так, чтобы в молодости не болеть, а в старости не тяготить родных. Наоборот, приносить пользу и радость близким. Надо стараться быть бодрым и активным до конца. Автор этой книги добивался цели, учась на своих ошибках. Действуя интуитивно, он изучал все, что необходимо для здорового образа жизни. Не нужно допускать ошибок, если есть возможность о них прочитать. Стать мудрее учась на ошибках других. Нужны знания анатомии, диетологии, особенностей организма, а также про здоровое питание, а главное, – самодисциплина и самоконтроль. Тогда можно стать добрыми, радостными, приносить пользу внукам, правнукам, научить их правильному образу жизни, чтобы они не повторяли наших ошибок, были умнее и, передавали эти драгоценные знания новому поколению. Эта книга – просто отличный подарок для всех, кто готов начать здоровыйобраз жизни, но нуждается в хорошем наставнике. Рекомендую всем, без исключений!

0    0