Мама без чувства вины. Советы для "неуспевающих" мам (Царенко Наталья Владимировна) ; Феникс, 2019
от 266 р. до 604 р.
Автор(ы): Царенко Наталья Владимировна;
Издатель: Феникс
ISBN: 978-5-222-30192-0
ID: SKU13981
Описание
А можно ли по-другому? Можно успевать не за счет нервов, потери себя или нерациональной траты денег, а за счет грамотной организации времени, пространства и людей вокруг себя? Конечно! Если вы - мама, уставшая от хаоса, рутины и чувства вины, эта книга - для вас!
Смотри также Характеристики.
Содержание
Собирательный образ "плохой мамы"
Утрата контроля над собой, людьми, событиями и
временем
Когда мы НЕ справляемся: гнев, раздражение,
усталость, самообвинения и поиск "громоотводов"
Откуда это берется? Чемодан без ручки, который
вручают нам семья и общество
Что и как мы можем изменить?
ГЛАВА 2. ИСТОЧНИКИ НЕГАТИВА
Рутина и "день сурка"
Форс-мажоры, из-за которых мы…
Распылители и поглотители времени и сил:
соцсети, игры, телефоны, болтовня ни о чем и
общая безалаберность
Растворение в интересах и делах членов семьи - и
потеря себя
Свет мой, зеркальце, молчи, или "На кого я стала
похожа!"
"Унесенные ветром", или Грустная повесть о
деньгах и семейном бюджете
"А муж? Муж там спит, в прихожей, на коврике."
ГЛАВА 3. ЧТО ТАКОЕ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ?
Кто такая "флаймама"?
Как планировать свое время: варианты
Расставляем приоритеты: дети, муж, ваши
отношения, карьера, личное время, друзья, спорт,
отдых и так далее
Пошаговая тактика для больших дел: "Как съесть
слона? По кусочкам!"
Как сформировать нужные привычки и избавиться
от "балласта"
Не стесняемся просить о помощи и делегировать
полномочия
Страхуемся: что будет, если все пойдет не по
плану
А нужно ли ВСЕ контролировать, или Немного о
здоровом пофигизме
ГЛАВА 4. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ: ЧТО ДЕЛАТЬ В
КОНКРЕТНЫХ СИТУАЦИЯХ
Планируем режим дня
Согласовываем графики разновозрастных детей
Составляем меню для семьи
Делаем уборку. Дети тоже участвуют!
Отправляемся за покупками: продукты, одежда,
игрушки и так далее
Идем гулять и развлекаться - теряем время или
организуем его?
Едем отдыхать
Организуем время ребенка: выбираем няню,
детский сад, школу, летний лагерь
Помогаем с учебой
ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ
ЛИТЕРАТУРА
О книге
Автор(ы) | Царенко Наталья Владимировна |
Серия | Психологический практикум |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
Издатель | Феникс |
ISBN | 978-5-222-30192-0 |
Возрастное ограничение | 12+ |
Год издания | 2019 |
Количество страниц | 167 |
Формат | 170x242мм |
Вес | 0.35кг |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 167 |
Размеры | 175x245 |
Язык издания | Русский |
Жанр | детская психология и здоровье |
Оформление обложки | лакировка |
Издательство | Феникс |
Тип обложки | твердая |
Обложка | твердый переплёт |
Сравнить цены
Цена от 266 р. до 604 р. в 8 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
AliExpress 5/5 | AliExpress – один из крупнейших мировых маркетплейсов, | |
Лабиринт 5/5 | 266 р. 532 р. | |
OZON | 399 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
Читай-город 5/5 | 417 р. 579 р. | наличие уточняйте 17.10.2023 |
Буквоед 5/5 | 426 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Book24 5/5 | 426 р. 599 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 604 р. 672 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 528 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 300 р. 475 р. | |
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке в столбце «Магазин» |
Яндекс.Маркет
Отзывы (3)
-
Королева Кристина
- 29 января 20195/5
"Мама без чувства вины" - весьма полезная книга, т.к. предлагает реально доступные методы "разгрузить" себя (маму) от чувства вины и постоянного неуспевания. Подойдет больше молодым начинающим родителям, но, уверена, любая мама точно найдет пару советов себе, поэтому смело к прочтению молодым мамам и не только) Автор научит как организовать время личное и семейное, вместе с детьми; как и чем накормить семью, как отдохнуть и позаниматься с детьми, как уберечься от соцсетей, как убрать "день сурка", как сформировать нужные привычки и всё другое интересное, чего раньше не знали) Думаю, что книга окажет ОЧЕНЬ хорошую поддержку, если мама, крутится как "белка в колесе" и не знает как упорядочить мысли и всё вокруг, подскажет - однозначно! Рекомендую!
0 0
-
Виктор
- 18 января 20195/5
Сестра родила ребенка и вечно не успевает ничего. Заказал ей на день рождение эту книгу. По отзывам сказали что хорошая.
0 0
-
Тата
- 16 января 20195/5
Подруга находится в декрете сейчас и я ей заказала эту книгу. Благодаря ей подруга стала распределять время правильно и мы с ней даже можем теперь поболтать пару часов в кофейне
0 0
Добавить отзыв
Книги где автор: Царенко Наталья Владимировна
Книги для родителей - издательство "Феникс"
Категория 212 р. - 319 р.
Книги для родителей - издательство "Феникс" »
Книги для родителей
Категория 212 р. - 319 р.