Лечебное дыхание. Дыхательные упражнения. Первая помощь. Народные рецепты. Профилактика. Лечение (Пигулевская Ирина Станиславовна) ; Центрполиграф, 2021

ПРЕДИСЛОВИЕ
ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА ЧЕЛОВЕКА
Строение и функции органов дыхания
Зачем нужен углекислый газ
Виды дыхания
Как нужно правильно дышать
Авторские методики дыхания
Основные симптомы заболеваний органов дыхания
Какие заболевания приводят к появлению одышки
ЗАБОЛЕВАНИЯ ВЕРХНИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ
Ринит (насморк)
Гайморит (верхнечелюстной синусит)
Фронтит (фронтальный синусит)
Этмоидит
Сфеноидит
Дыхательные упражнения при рините и
заложенных пазухах
Фарингит
Ларингит
Дыхательные упражнения и ингаляции при
фарингите и ларингите
Трахеит
Первая помощь при ложном крупе (остром
стенозирующем ларинготрахеите)
Первая помощь при аллергии
ЗАБОЛЕВАНИЯ НИЖНИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ
Бронхит
Пневмония (воспаление легких)
Плеврит
Бронхиальная астма
ИНГАЛЯЦИИ
При рините и болях в горле
Сухой и влажный кашель
Бронхит
Другие заболевания дыхательных путей
Ингаляции небулайзером
Аромамасла для ингаляций
Виды некоторых ароматических масел
РУССКАЯ БАНЯ
Баня и лекарственные травы
Подготовка сырья и парной
Веники для бани
ГАЛОТЕРАПИЯ (СПЕЛЕОТЕРАПИЯ)
Соль - важный компонент
Состав морской соли
Соляные пещеры
Соль из известных соляных месторождений
Виды соли
АЭРОТЕРАПИЯ
ЙОГА
Дыхательные упражнения.,
Полное дыхание йогов
Специальные дыхательные упражнения
Дыхательные упражнения для развития различных
групп мускулов
Семь меньших упражнений йогов
ЦИГУН
СТРЕСС
Факторы, вызывающие стресс
Профессиональное выгорание
Варианты ответа на стрессовую ситуацию
Методы борьбы с последствиями отрицательных
эмоций
Общие методы преодоления стресса
Методы улучшения душевного состояния
Дыхательные упражнения при стрессе
ВЕГЕТОСОСУДИСТАЯДИСТОНИЯ
Основные принципы дыхательной гимнастики при
ВСД
Дыхательная гимнастика для головного мозга