Книга Simplisimo. El libro de musculacion. Especial hombres (Smith Haywood) , 2019

Ejercicios super-fciles, explicados de una manera super-clara, para estar super en forma. No hace falta ms que una esterilla, una botella de agua, una playlist motivadora y un cronmetro (con el reloj ya vale). Y los 45 ejercicios que se proponen se pueden hacer en cualquier sitio: en casa, en la oficina, donde sea. Los ejercicios se muestran en una doble pgina, con 4 pasos como mucho en cada ejercicio, en los que se especifica la duracin y el nmero de repeticiones. Otra imagen muestra los msculos que se activan con cada ejercicio.

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