Аюрведа. Жить вкусно и не болеть (Раздобурдин Ян Николаевич) ; Центрполиграф, 2020

Предисловие от автора
Основные понятия Аюрведы. Хэштег-картинка
стайл
Определи тип своей конституции
Часть 1. ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
Факторы полезности пищи
Огонь пищеварения и ама
Горим, не горим? Как правильно поддерживать
Агни
О вкусах не спорят
Сладкий вкус - счастье. Пчёлы, мухи и красота
жизни
Питание согласно типу конституции
Кислый вкус - пробуждение ума. А я иду, гуляю по
горам, и я ещё пройти смогу тарам-парам
Причины возникновения большинства болезней
Солёный вкус - целеустремлённость. Меняем цели и
играем
Диначарья питания - дневной режим
Острый вкус - быть открытым. Смотрю в лица
прохожих
Ритучарья питания - сезонный режим
Горький вкус - стремление к лучшему. Я хочу
пятёрку
Качества продуктов питания и напитков
Вяжущий вкус - понимание себя
"Щёлк, бац и тыдыщ" в Таиланде
Часть 2. НЕ БОЛЕТЬ
Лучший способ очищения организма
Фенхель - сладкий пожарный
Запоры
Чёрный перец - ОМОН
Поносы
Имбирь - универсальное оружие
Гастрит
Кумин - помощник старцам
Язвенная болезнь
Мята - прохладная нежность русских красавиц
Энтероколит
Гвоздика - будённовец в пролетарских шароварах
Метеоризм
Асафетида - подружка чеснока
Малабсорбция
Кардамон - повелитель огня
Синдром раздражённого кишечника
Пажитник - великан
Аршас - геморрой
Перец красный - атомная бомба
Кандидоз и паразиты
Куркума - богиня процветания Лакшми
Болезни печени и желчевыводящих путей
Кунжут - восстанавливающий массаж после боя
Хронический гепатит
Сельдерей - три канала
Желчнокаменная болезнь
Кориандр - бог любви Кама
Панкреатит
Корица - ветер перемен
Снижение избыточного веса
Часть 3. ЖИТЬ ВКУСНО
Полезная кулинария
Самая полезная еда для ленивых
Сочетание специй с продуктами
Жить хорошо! А хорошо жить - ещё лучше!
Заключение
Библиография
Приложения
Питание по дошам
Несочетаемые продукты
Краткое описание продукции компании "Санлайт"
Краткое описание продукции индийских
производителей