Повышение работоспособности и постнагрузочное восстановление в футболе (Безуглов Эдуард Николаевич, Талибов О. Б., Хайтин В. Ю.) ; Спорт, 2023

Введение
1. Использование принципов доказательной
медицины
как способ повышения качества и безопасности
медико-биологического обеспечения
тренировочной и соревновательной деятельности
профессиональных футболистов
2. Антидопинговая безопасность как
ключевой фактор при использовании средств и
методов подготовки
к нагрузке и восстановления в футболе
3. Физиология современного футбола
4. Влияние факторов внешней среды на
двигательную активность во время
соревновательных матчей
и спортивную успешность команд
5. Контроль переносимости нагрузки
6. Средства и методы, которые могут
применяться
и для улучшения различных аспектов физической
работоспособности, и для ускорения
постнагрузочного восстановления
6.1. Питание как ключевая стратегия
повышения физической работоспособности
и оптимизации постнагрузочного восстановления
6.2. Гидратация
6.3. Сон
6.4. Роллы
7. Средства и методы, преимущественно
применяемые
для улучшения различных аспектов физической
работоспособности
7.1. Диетические добавки с доказанным
эргогенным эффектом, не включенные в
Запрещенный список Всемирного антидопингового
агентства
7.2. Активная и пассивная разминки
7.3. Ингаляция паров аммиака
7.4. Музыка
7.5. Транскраниальная стимуляция коры
головного мозга
7.6. Охлаждение тела в период тренировок
и игр на фоне высокого уровня теплового стресса
7.7. Полоскание ротовой полости
7.8. Никотин
8. Средства и методы, преимущественно
применяемые для ускорения постнагрузочного
восстановления
8.1. Массаж
8.2. Сауна
8.3. Погружение в холод
8.4. Компрессионный трикотаж
8.5. Активное восстановление
Заключение