КаталогКниг.РФ Балансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать (Безуглова Марина Станиславовна) ; Феникс, 2023
от 858 р. до 1005 р.
Автор(ы): Безуглова Марина Станиславовна;
Издатель: Феникс
ISBN: 978-5-222-39745-9
ID: SKU1247820
Добавлено: 04.11.2023
Сравнить цены
Цена от 858 р. до 1005 р. в 5 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Буквоед 5/5 | 989 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
| Book24 5/5 | 1005 р. 1359 р. | |
| Лабиринт 5/5 | 918 р. 1413 р. | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 1082 р. 1415 р. | наличие уточняйте 09.05.2024 |
| МАЙШОП 5/5 | 858 р. 1319 р. | |
| Читай-город 5/5 | ||
Описание
В книге рассказывается о стрессе, выгорании, благополучии и счастье с позиций современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии. Также автор предлагает тесты и инструменты, которые позволят лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для обретения большей устойчивости и баланса.
Первая часть книги посвящена изучению плюсов и минусов стресса; вторая знакомит с синдромом профессионального выгорания - его причинами и способами профилактики. Третья часть - это набор приемов и инструментов, которые помогают жить в балансе и не выгорать.
Книга может быть интересна руководителям, HR-менеджерам и всем, кто хочет сохранить благополучие и здоровье в нашем сложном, неопределенном мире.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Ментальная травма 20-х годов
Часть I. Многоликий стресс
Стресс и выгорание против баланса и благополучия
Система вознаграждения
Стресс - прекрасный и ужасный
Положительное действие стресса
Повреждающее действие стресса
Стресса много или в самый раз?
Жизненные потрясения приводят к болезни... но не
всегда
Как поддержать себя в эпоху изменений и стресса
Осторожно! Работа!
Все смешалось: новые вызовы и традиционные
стрессоры
Стресс у предпринимателей
Почему мы не равны перед стрессом?
Индивидуальные факторы стресса
Стратегии защиты от стресса
Часть II. Профессиональное выгорание
Почему мы выгораем?
Шесть причин выгореть на работе и шесть
стратегий предупредить выгорание
Нейрофизиология выгорания
Выгорание как процесс
Стадии выгорания
Как выходить из выгорания?
Меняем, что можем: ситуацию, интерпретацию и
даже себя
Все зависит от стадии выгорания
Как работодатель может позаботиться о
сотрудниках?
Алгоритм управления стрессом
Часть III. Научиться жить в балансе и не выгорать
Нейропластичность и эпигенетика - ключ к
здоровью и счастью
Осознанность как основа благополучия
Эмпатия, сочувствие и социальные связи
Цели, ценности и смыслы
Коротко о главном
Список литературы
О книге
| ISBN | 978-5-222-39745-9 |
| Автор(ы) | Безуглова Марина Станиславовна |
| Издатель | Феникс |
| Год издания | 2023 |
| Серия | вершина успеха |
| Переплет | 70х90/16 шитая |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 320 |
| Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (2)
-
Насонова Екатерина
- 29 декабря 20235/5
Существует много литературы про выгорание, но эта книга явно выделяется среди других, потому что помимо информации о том, как и почему мы испытываем выгорание и что с этим делать, там можно найти много материала на тему жизненных ценностей, цели и смыслы. Огромное поле для саморефлексии, чтобы начать что-то менять в своей жизни. Кроме того, многие рекомендации и техники работы со стрессом можно легко встроить в свою жизнь.
0 0
-
Москва Виталий
- 27 декабря 20235/5
Отличная книга для жизни и для работы. Я и для себя получил много инсайтов на тему достигаторства, выгорания, стресса, так и с точки зрения руководителя тема профилактики выгорания для меня оказалась полезной. Научно обоснованные факты, истории из реальной жизни, полезные тесты и практичные инструменты делают книгу интересным и полезным чтением. Рекомендую!
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Психология - издательство "Феникс"
Категория 686 р. - 1029 р.
Личная эффективность, мотивация - издательство "Феникс" »
Психология
Категория 686 р. - 1029 р.
