Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить (Андерсон Карен К.Л.) ; Эксмо, 2024
от 546 р. до 625 р.
Автор(ы): <не указано>;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-167161-7
ID: SKU1241713
Добавлено: 18.10.2023
Сравнить цены
Цена от 546 р. до 625 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Буквоед 5/5 | 600 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Book24 5/5 | 625 р. 759 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 600 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 546 р. 814 р. | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Как быть, если всякая попытка поговорить с мамой начистоту, рассказать о своих переживаниях, выстроить границы оказывается бесплодной? Что делать, если в ваших отношениях царят пренебрежение, непонимание, упреки, давление, отчужденность?
Коуч Карен Андерсон убеждена — повзрослевшая дочь может освободится от разрушительных установок и обрести свободу без участия матери. Даже диалог здесь не обязателен.
Основываясь на собственном опыте и опыте своих клиенток, Карен показывает, как женщины могут переосмыслить отношения с матерью, сепарироваться и обрести себя.
В книге вы найдете вопросы для рефлексии, методы ведения дневника и другие инструменты, которые помогут построить жизнь заново.
ИЗ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
- Почему отношения матери и дочери могут быть токсичными?
- Какие установки мешают принять прошлое и освободиться от него?
- Что поможет избавиться от чувства вины?
- Как выстроить границы в отношениях с матерью?
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
ГЛАВА 1
ПРЕЕМСТВЕННОСТЬ
ГЛАВА 2
ЗАМЕЧАНИЕ ДЛЯ ДОЧЕРЕЙ... И ИХ МАТЕРЕЙ
ГЛАВА 3
ПОЧЕМУ Я ЭТО ДЕЛАЮ? И ДРУГИЕ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ И ПРИГЛАШЕНИЕ
ГЛАВА 4
ЖИЗНЬ В СТРАНЕ "ИЛИ - ИЛИ"
ГЛАВА 5
ПРОБУЖДЕНИЕ
ГЛАВА 6
"ИТАК, РАССКАЖИТЕ МНЕ О СВОИХ ОТНОШЕНИЯХ С
МАТЕРЬЮ"
ГЛАВА 7
ПОДЕЛИТЕСЬ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
ГЛАВА 8
ВЫ - СМЕЛЫЙ, СОЗНАТЕЛЬНЫЙ ТВОРЕЦ
ГЛАВА 9
ЧТО НАСЧЕТ ГНЕВА, ПЕЧАЛИ,
ГОРЯ И ЧУВСТВА ВИНЫ,
КОТОРЫЕ Я ВСЕ ЕЩЕ ИСПЫТЫВАЮ
ГЛАВА 10
ТРИГГЕРЫ, КНОПКИ И ШИПЫ
ГЛАВА 11
ДЕАКТИВИРУЙТЕ СВОИ ТРИГГЕРЫ,
ЗАБЛОКИРУЙТЕ КНОПКИ И ВЫДЕРНИТЕ ВСЕ ШИПЫ
ГЛАВА 12
КРАТКАЯ ЗАМЕТКА О МОЗГЕ "МАЛЕНЬКОЙ
ДЕВОЧКИ"
ГЛАВА 13
НЕ ПРИЧИНЯЙТЕ ВРЕДА, НО НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ СЕБЯ
ИСПОЛЬЗОВАТЬ: КАК УСТАНОВИТЬ,
СФОРМУЛИРОВАТЬ И ПОДДЕРЖИВАТЬ ТВЕРДЫЕ
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
ГЛАВА 14
ГРАНИЦЫ С САМОЙ СОБОЙ
ГЛАВА 15
"НО ОНА МАНИПУЛИРУЕТ МНОЙ, ВЫНУЖДАЯ МЕНЯ
ИГНОРИРОВАТЬ МОИ ГРАНИЦЫ ИЛИ ВОВСЕ
ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НИХ"
ГЛАВА 16
ПРИ УСТАНОВЛЕНИИ ГРАНИЦ
ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ ИСПЫТЫВАТЬ ЧУВСТВО ВИНЫ,
ТРЕВОГУ И СТРАХ
ГЛАВА 17
НО МАТЕРИ НЕ ДОЛЖНЫ...
ГЛАВА 18
МИФ О НЕЛЮБИМОЙ ДОЧЕРИ
ГЛАВА 19
ПОСАДИТЕ СЕБЯ К СЕБЕ НА КОЛЕНИ
ГЛАВА 20
"УДОЧЕРЕНИЕ" СЕБЯ ПЕРЕД ЛИЦОМ СИЛЬНЫХ
ЭМОЦИЙ (НАПРИМЕР, СТЫДА)
ГЛАВА 21
РАДИКАЛЬНЫЙ СПОСОБ
ИЗГНАТЬ ЧУВСТВО СТЫДА ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ
ГЛАВА 22
ЕСЛИ ВЫ РЕШИТЕ ИЗМЕНИТЬСЯ
ГЛАВА 23
ВЫБИРАЯ БЕЗУСЛОВНУЮ ЛЮБОВЬ
ГЛАВА 24
ЧТО НАХОДИТСЯ ПО ТУ СТОРОНУ
ПРОТИВОСТОЯНИЯ
ГЛАВА 25
МАТЕРЯМ, ЧИТАЮЩИМ ЭТУ КНИГУ
ГЛАВА 26
СПРОСИТЕ КАРЕН
ГЛАВА 27
ЧЕМ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ ЭТА КНИГА
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ РЕСУРСЫ БЛАГОДАРНОСТИ ОБ
АВТОРЕ
О книге
ISBN | 978-5-04-167161-7 |
Автор(ы) | Андерсон Карен К.Л. |
Переплет | 60x84/16 шитая |
Издатель | Эксмо |
Год издания | 2024 |
Серия | травма и исцеление. истории психотерапевтов |
Кол-во страниц | 256 |
Возрастные ограничения | 16 |
Формат | 138x200 |
Автор | Андерсон К. |
Авторы | Андерсон К. |
Переплёт | Твёрдый |
Год публикации | 2023 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 256 |
Жанр | возрастная психология; клиническая психология; психология личности; семейная психология |
Возрастное ограничение | 16+ |
Вес | 0.32 |
Тип обложки | твердая |
Количество книг | 1 |
Издательство | Бомбора |
Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (1)
-
М. Екатерина
- 7 января 20242/5
Если вам нужна книга с самолюбованием автора, её постоянными отсылками к своим же словам/ ресурсам/ статьям и повторяющиеся истории - это то, что вам нужно. Ставлю больше 1 звезды за те вкрапления мудрых слов, которые порой встречались и крупный шрифт печати)) При очень заманчивом описании всё, что вы прочтете, сведется к «я смогла и вы сможете». Чесслово, закажите любую другую книгу про отстаивание личных границ, пользы будет больше. Да, книга читается за пару часов, но на этом её плюсы заканчиваются.
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Книги где автор: Андерсон Карен К.Л.
Психология - издательство "Эксмо"
Категория 436 р. - 655 р.
Другие издания - издательство "Эксмо" »
Психология
Категория 436 р. - 655 р.