Я и мой внутренний ребенок. Терапия травмы. Вернись в прошлое, чтобы изменить будущее (Лараби Кристиан, Долли Стефан) ; Портал, 2023

Книга "Я и мой внутренний ребенок" — просто волшебство! Авторы глубоко касаются темы внутреннего ребенка, разбираясь с прошлыми «ранами» и помогая лучше понять их влияние на нашу жизнь сегодня. Эта настоящий путеводитель, который поможет встретиться с внутренним ребенком. А еще это прекрасный самоучитель, который отлично будет работать в связке с КПТ.
Каждая глава книги открывает новые горизонты понимания себя и своих эмоций. Очень трогательно и честно написано о том, какие влияния оказывают на нашу жизнь отношения с родителями, детские травмы и подавленные эмоции. Эта книга — как разговор с близким другом, который поддерживает и направляет.

Мне нравится, что авторы не только анализируют проблемы, но и дают практические инструменты для изменения жизни к лучшему. Я уже применяю некоторые из них и чувствую разницу! Рекомендую всем, кто ищет путь к лучшему самопониманию и исцелению от детских травм.

0    0

Очень практичная книга! Она обучает, как бережно обращаться с собой, как давать понимание и заботу своему внутреннему ребенку, а это, как утверждают авторы, способствует лучшему саморазвитию, повышению самосознания и поведенческой гибкости.
Путем углубленного осознания прошлых травм и их воздействия на нашу настоящую жизнь, вы сможете начать процесс исцеления, освобождая себя от негативных паттернов и создать более здоровые отношения с собой и окружающими.
Я бы сказала, что эта книга заменяет несколько сессий с психологом/психотерапевтом. Но для этого нужно выполнять упражнения, которые в ней даны. Без этого, увы, никакая книга или специалист вам не помогут. Ставлю 10/10

0    0

Просто не могу нарадоваться этой книге! Авторы так умело и трогательно подходят к теме внутреннего ребенка и доходчиво объясняют, как наши прошлые раны влияют на текущую жизнь. Я не ожидала, что эта книга окажется настолько глубокой и ценной, а вышло настоящее путешествие самопознания! Эта книга дала мне возможность заглянуть внутрь себя и разобраться в том, какие эмоции и опыт из прошлого до сих пор оказывают влияние на мои решения и поведение. Кажется, я начала лучше понимать себя и свои реакции на окружающий мир, людей и их поступки!
Авторы дают инструменты и понимание, как лучше ухаживать за своим внутренним ребенком, как обращаться с ним с пониманием и заботой. Эта книга помогла мне начать процесс исцеления и роста.
Если вы ищете нечто глубокое, вдохновляющее и полезное для саморазвития, то "Я и мой внутренний ребенок" - именно то, что вам нужно!

0    0