КаталогКниг.РФ

Книга: Инструкция к себе (Валентина Паевская) ; МИФ, 2023

Книга: Инструкция к себе (Валентина Паевская) ; МИФ, 2023

от 600 р. до 1095 р.


Описание

Вы очень сильно устали? Так сильно, что уже не можете двигаться к своей цели и давно не ощущали себя счастливым? Не понимаете, куда исчезает энергия и как ее восстановить?
Новая книга известного нейропсихолога Валентины Паевской поможет ответить на эти и многие другие вопросы. Благодаря этой книге вы узнаете, как находить ресурсное состояние и черпать силы из того, что вас окружает в повседневной жизни. В своей книге Валентина рассказывает:
как научиться чувствовать собственное тело и понимать его сигналы;
как создать дом, в который хочется возвращаться;
как устроить быт, чтобы он не разрушал спокойный мир семьи;
как перестать тратить деньги напрасно и заставить финансы работать на вас;
как изменить профессиональную сферу жизни так, чтобы она стала ресурсной;
как общаться с разными друзьями и не испытывать разочарований;
как организовать жизнь семьи так, чтобы хлопоты и общение с близкими не только забирали силы, но и наполняли энергией.
В книге нет советов типа “избавьтесь от стресса, сходите на прогулку”, а только конкретные и эффективные рекомендации, которыми может воспользоваться буквально каждый. Если вы устали, ощущаете себя в тупике и не понимаете, что нужно сделать для изменения ситуации, просто прочитайте эту книгу.

Смотри также Характеристики.

Содержание

От автора Введение
Какая цель - такая жизнь
ГЛАВА 1
Три типа счастья
Счастье в прошлом
Счастье в настоящем
Счастье в будущем
Как наполнить копилку счастья?
ГЛАВА 2
Тело: чем больше целей, тем важнее здоровье
С чего начать?
Календарь заботы о здоровье
Возвращаем чувствительность
Секс
Питание
Алкоголь
Вода
Сон
Одежда
Краткие выводы
ГЛАВА 3
Дом, в котором мы счастливы
Подпитывающие и истощающие места в доме
Цвет, освещение и ароматы
Выбираем вещи для дома
Полка позитивных эмоций
Порядок в доме
Порядок или хаос?
Шкафы
Разбираем игрушки Рабочее место дома
Краткие выводы
ГЛАВА 4
Быт: строим его так, чтобы никакие лодки о него
не разбивались
День лени
Временные рамки Осознанное планирование
Обязанности "ЛЮБЛЮ" / "НЕ ЛЮБЛЮ"
Техника в доме
Краткие выводы
ГЛАВА 5
Отношения с деньгами
Кошелек
Финансовый дневник
Трата или инвестиция?
Финансовый план на год
Шопинг И СПИСКИ
Стоимость выхода вещи
Инвестиции и финансовые аналитики
Лучшие лайфхаки, помогающие сохранить деньги
Краткие выводы
ГЛАВА \
Работа, которая приносит много выгод
Уверенность в себе
Зачем я работаю?
Три психотипа в подходе к работе
Резюме и собеседование
Мотиваторы и стимуляторы
Инвестиции в себя
Нетворкинг
Ищите ментора
Токсичные люди
Рабочее место
Краткие выводы
ГЛАВА 7
Отношения с друзьями
Люди наполняющие и забирающие
Потерянные контакты
Кризис дружбы
Эффект комнаты
Где найти новых друзей?
Подарки
Фотографии
Краткие выводы
ГЛАВА 8
Семья
Личные границы
Стресс в семейной жизни
Что такое отдых?
Выходные дни
Отпуск
Ресурсные места вне дома
Краткие выводы
Заключение

О книге

Автор(ы)
СерияКниги Валентины Паевской
РазделПопулярная психология
ИздательМИФ
ISBN978-5-00195-664-8
Возрастное ограничение16+
Год издания2023
Количество страниц216
ПереплетТвердый (7БЦ)
Формат145x210мм
Вес0.34кг
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц216
АвторПаевская В.
АвторыПаевская В.
ПереплётТвёрдый
Год публикации2023
ЯзыкРусский
Тип обложкитвердая
ИздательствоМиф
Количество книг1
Жанрпсихология
Обложкатвердый переплёт

Сравнить цены

Цена от 600 р. до 1095 р. в 9 магазинах

МагазинЦенаНаличие
AliExpress

5/5

AliExpress – один из крупнейших мировых маркетплейсов,
предлагающий клиентам самые низкие цены

Лабиринт

5/5

716 р. 981 р.
наличие уточняйте
07.02.2024
Читай-город

5/5

696 р. 879 р.
наличие уточняйте
02.12.2023
Издательство «МИФ»

5/5

613 р. 875 р.
Буквоед

5/5

696 р.
Минимальная сумма заказа 100 рублей
Book24

5/5

696 р. 919 р.
Яндекс.Маркет

5/5

823 р.
Подписные издания

5/5

870 р.
наличие уточняйте
20.11.2023
Мегамаркет

5/5

1095 р.
МАЙШОП

5/5

600 р. 1000 р.
наличие уточняйте
19.02.2024
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке в столбце «Магазин»

Как купить или где мы находимся +

Яндекс.Маркет


Отзывы (8)

  • 4/5

    Полезная книга для новичков. Но если вы достаточно продвинуты и осознанны - то новой информации не будет.
    .
    Как часто обговариваете с партнером или детьми покупки, которыми будут пользоваться все члены семьи (или будет пользоваться кто-то из семьи, но не вы): спрашиваете у ребенка, какую бы он хотел игрушку или покупаете на свой вкус, без его участия.
    Интересуетесь у мужа: подойдёт ли ему матрас, на котором собираетесь спать вместе? Дарите ему аромат, который нравится вам или который хотел бы партнер?)
    С некоторыми тезисами не согласна, например, что даже живя в маленьком пространстве, нельзя хранить вещи под кроватью, по мнению автора, лучше арендовать рядом с домом складское помещение.
    Но в целом, книга дельная для новичков, которые впервые в жизни задумались над тем, что качество своей жизни можно улучшить. Если это одна из ваших первых книг по саморазвитию, вы еще не пользовались услугами психолога - то книга для вас. Азы, так сказать...
    Вы встанете на ступеньку выше на увлекательной и бесконечной лестнице личностного роста)
    Всё кратко и по делу.
    В книге есть упражнения, в которых затрагиваются вопросы, которые сам себе мало кто задаёт в жизни.

    0    0

  • 1/5

    Просто фантастика как из очень банальных вещей можно высосать целую книгу. Советы типа \"поссорились - миритесь\", инвестируйте в себя, спите, кушайте светят просто с каждой страницы. Если вам 15 и вы только начинаете жить эту жизнь, может зайдет. Если вам больше 25, то вы и так это знаете. Ну а за 30 книга вызовет только недоумение. Жалею потраченных денег и времени на чтение

    0    0

  • 2/5

    Валентина продолжает невротизировать родителей. На этот раз «за жизнь» (от оргазма до бюджета по конвертам). Если коротко, ставьте цели иначе «как в сказке про трёх поросят». Пролистала за час. Если подписаны на (запрещенный) Инстаграм Паевской, все все это уже слышали. Такое ощущение, что рилс и пару эфиров сложили по темам. До сих по в смешанных чувствах от прочтения - что это было вообще?

    0    0

Добавить отзыв



66 ms.

Книги с похожим названием

Искать все [5]

 

Психология - издательство "МИФ"

Категория 480 р. - 720 р.

Психология - издательство "МИФ" »

3 ms.

Психология

Категория 480 р. - 720 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

preloader

120 ms