Тебя никто не спрашивает! Как прекратить конфликты и соперничество и выстроить здоровые отношения в семье (Хилл Юлия Владимировна) ; БОМБОРА, 2023

ОТ АВТОРА
ПРЕДИСЛОВИЕ
Глава 1. ПОЧЕМУ ОДНИ СЕМЬИ ВМЕСТЕ СМЕЮТСЯ,
А ДРУГИЕ РУГАЮТСЯ
Что такое конкуренция
Конкуренция в семье
Когда в вашей семьей точно нет конкуренции
... и когда она есть
Люди, склонные к борьбе за власть
Как порядок рождения супругов влияет на
особенности конкурентных отношений в паре . .
У меня меня украли, или как мы переживаем
появление соперника
Право не прощать
Несколько важных вопросов самому себе
Глава 2. ЭМОЦИИ, ЧУВСТВА И ИХ РОЛЬ В
КОНКУРЕНТНЫХ ОТНОШЕНИЯХ
Ты меня не возьмешь!
Эмоции и разум
Какие чувства лежат в основе конкуренции?
Секреты восприятия: почему так больно каждый
раз?
Как поменять восприятие
Глава 3. СЕМЬЯ ГЛАЗАМИ СЕМЕЙНОГО ПСИХОЛОГА
Семья как система
Семейные сценарии
Какое неравенство можно считать нормальным
Границы и конкуренция: какая связь
Как устанавливать личные границы в своей семье
3 способа вежливо сказать "нет"
Я все это делаю, но ничего не помогает
Глава 4. ТАЙНОЕ СОПЕРНИЧЕСТВО, ИЛИ СЕКРЕТЫ
КОММУНИКАЦИИ
Отсутствующее, но подразумеваемое
Ловушки двойных посланий
Манипуляции в семье
Контроль
Обесценивание
Глава 5. ЗАЧЕМ СЕМЬЕ "ТРЕТЬЯ НОГА"
Эмоциональные треугольники
Третий не лишний
Поиск поддержки на стороне
Родитель и ребенок
Старший и младший
Умершие и живущие
"Старшие" и "младшие" родители
Бабушка и... бабушка
Бывшие и настоящие
ПОСЛЕСЛОВИЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ
Упражнение "Мои сильные и уязвимые стороны"
Игра "Угадай, что я чувствую"
Упражнение-игра "Семейный пирог"
Упражнение-тест "Границы семьи"
50 идей, как провести время вдвоем и с
удовольствием
ЛИТЕРАТУРА