Осознанные роды. Техники глубокого расслабления для спокойных и уверенных родов (Миллер Шивон) ; БОМБОРА, 2023

Я очень рада, что прочитала этот ценный труд. Оказывается, что во время родов в организме женщины могут вырабатываться два вида гормонов: окситоцин или адреналин. И больше всего меня поразило, что если мы боимся родов, тревожимся, то вырабатываться будет – адреналин, и роды пройдут болезненно (почему? автор объясняет в книге), а если мы расслаблены – окситоцин, который облегчит и ускорит роды. Помимо этого и других мегаважных пунктов, в книге есть хорошие иллюстрации, позитивные аффирмации и список вещей (для мамы, партнера, малыша), которые надо взять с собой на роды.

0    0

Книга читается легко, она интересная и познавательная. Мне нравилось узнавать о том, как устроено тело и как оно работает во время родов, о том, как важно создать среду, стимулирующую выброс окситоцина, чтобы избежать боли от страха и напряжения. Я никогда не думала, что смогу рожать без какого-либо обезболивающего, но у меня получилось благодаря тому, что я узнала из книги. Я просто не могу не рекомендовать ее и надеюсь, что она поможет другим получить более спокойный и позитивный опыт родов.

0    0

В этой книге есть всё, что пригодится будущим мамам в вопросе организации родов. До родов женщина может находиться, мягко говоря, в смятении, благодаря этой книге уровень тревожности значительно снизится. Особенно, если роды впервые!
Рекомендую всем парам, которые планируют рождение ребенка, (да, и мужчинам тоже) ознакомиться с данной книгой, чтобы роды не были настолько пугающим событием.

0    0