Засыпай, малыш! 9 шагов к здоровому и спокойному сну ребенка (Алешкина Мария Юрьевна) ; Бомбора, 2019

Вступление
Путеводитель по книге
Шаг 1. ГОТОВИМ ИДЕАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ СНА
Глава 1. Детская комната
Глава 2. Место для сна
Глава 3. Аксессуары и одежда для сна
Глава 4. Сон на прогулке
Глава 5. Безопасность сна
Шаг 2. НАСТРАИВАЕМСЯ НА УКЛАДЫВАНИЕ
Глава 1. Спокойная мама - безопасный мир для
малыша
Глава 2. Эмоциональные состояния мамы,
ухудшающие сон ребенка
Глава 3. Физиологические состояния мамы,
ухудшающие детский сон
Глава 4. Как стабилизировать состояние?
Шаг 3. ВЫБИРАЕМ СПОСОБ УКЛАДЫВАНИЯ
Глава 1. Способы успокоения и укладывания детей
до 4 месяцев
Глава 2. Способы успокоения и укладывания детей
с 5 месяцев
Шаг 4. СЧИТАЕМ НОРМУ СНА ДЛЯ ВАШЕГО РЕБЕНКА
Глава 1. Нормы сна
Глава 2. Дневник сна
Шаг 5. УБИРАЕМ ПЛАЧ ПЕРЕД СНОМ
Глава 1. Типы детского плача
Глава 2. Почему дети плачут при засыпании
Глава 3. "Окно в сон" и признаки усталости (ПУ)
Шаг 6. ВЫСТРАИВАЕМ ЗДОРОВЫЙ РЕЖИМ ДНЯ
Глава 1. Архитектура дня
Глава 2. Режим дня с детьми до 4 месяцев
Глава 3. Режим дня с детьми от 5 месяцев
Глава 4. Раннее укладывание
Глава 5. Как подстроить сны под биоритмы
ребенка
Шаг 7. ПРОДЛЕВАЕМ КОРОТКИЕ СНЫ
Глава 1. Почему случаются короткие сны
Глава 2. Как продлить короткий сон
Глава 3. Пробуждения в ночи
Шаг 8. НЕ БОИМСЯ РЕГРЕССОВ
Глава 1. Регрессы детского сна
Глава 2. Регресс, связанный со скачком в развитии
Глава 3. Сон во время болезни ребенка
Шаг 9. ЗАКРЕПЛЯЕМ РЕЗУЛЬТАТ
Глава 1. Как договориться с ребенком, чтобы он
спал
Глава 2. Почему важно быть последовательной
Глава 3. Заблуждения мамы в работе над сном
Заключение