Дыши и Худей. Оксисайз (Корпан Марина Игоревна) ; Эксмо-Пресс, 2017

О характеристики печати, оформлении книги и проч. написали до меня. Захотелось написать о самой методике оксисайз, испытав ее на себе. Приступала к тренировкам дважды, первый раз регулярных занятий не получилось из-за нехватки времени, т.к. необходимы 20-25 мин. утреннего -самого дефицитного-времени. Но жизнь заставила вернуться к занятиям,нашлось и время и силы и о, чудо. Да, реально, чудо-всего каких-то 4-5 дней добросовестных тренировок и ощутила резкое улучшение самочувствия, какой-то внутренний тонус, стали уходить проблемы с позвоночником, и самое главное- почувствовала, что теряю лишний вес. Я читала, что дыхательные практики творят чудеса, но считала это уделом йогов.а теперь вынуждена признать, что успехов может достичь и простой смертный. Очень благодарна автору Марине Корпан, тем более, что в книжечке в приложении предлагается комплекс упражнений после освоения дыхательной гимнастики для дальнейшего совершенствования. Конечно, людям с хроническими заболеваниями органов брюшной полости необходимо посоветоваться с врачом. А так, скажу, что приобрела за смехотворную цену бесценную книжицу.

0    0

Изначально покупала книгу для мамы - она занималась с Мариной Корпан на выездном курсе. Мама почитала, законспектировала - и передала книжицу мне.
Честно говоря, я была настроена немного скептически, но, полистав книжку, где мама заботливо подчеркнула ключевые моменты, я заинтересовалась Оксисайзом и теперь впрямь решила заниматься.
Очень здорово, что таким способом можно безопасно стройнеть недавно родившим и кормящим женщинам.
Размер у книжки скромный - с ладонь всего, но она исключительно практическая, поэтому маленький объём тут даже плюс.
Обложка - приятно матовая, картонная, бумага - белая, но немного просвечивает, фотографии чёрно-белые, но понятные.

0    0

мне книжка понравилась.постараюсь придерживаться рекомендациям.

0    0