Таппинг. Древняя китайская методика акупрессуры и современная психология для здоровья (Ортнер Ник) ; Эксмо, 2019

При рассмотрении книги меня пугало в наименование понятие - акупрессура. Выискивать и запоминать кучу точек и человека, который на них давил бы мне не хотелось. Однако этот страх был напрасен. Так как это только вводный курс, автор, видимо, пожалел нас и дал одну простую схему, которую может сделать даже ребенок.

Основная часть книги посвящена скорее психологическому аспекту. Чтобы было проще Ник Ортнер рассказывает на примерах своих пациентов как работает таппинг, какие слова надо проговаривать, как искать и сформулировать проблему. Каждая его глава посвящена жизненноважным проблемам людей, в которых он дает подробную инструкцию как надо осуществлять таппинг.

На данный момент я проработала только одну свою проблему, которая беспокоила меня больше всего - злость. Тяжелее всего мне было в начале, так как надо было вслух произнести ее (что для меня означало перенести ее в реальность, целиком и полностью осознать). Это была эмоционально выматывающая работа. Но она того стоила. Нет, я не перестала злиться вообще, это невозможно. Но я научилась слушать свой организм и быстро переживать эту эмоцию не зацикливаясь на ней.

Я определенно советую эту книгу тем, кто готов работать над своими проблемами, чтобы избавиться от них.

0    0

Хочу поделиться своим мнением о книге.

Скажу сразу, осталась очень довольна:)

Привлекла она меня изначально тем, что предлагала мне, как читателю, ознакомиться с не очень тяжелой методикой, которая поможет изменить жизнь к лучшему - мне на тот момент наиболее важно было избавиться от физических болей, которые явно имели корень от стресса на работе, и сильного, навязчивого чувства вины и страха. Решила попробовать, учитывая, что для таппинга не было необходимости открывать энциклопедию, искать азы знаний в других книгах.

Отрабатывать методику начала еще месяц назад и теперь постепенно продвигаюсь вперед, вдумчиво, погружаясь в свой внутренний мир и постепенно нащупывая свое истинное состояние. Много проблем уже успела решить, не представляете, как сильно это радует. Еще многое предстоит впереди, но ведь это и хорошо.

Я познаю себя, иду вперед к лучшему, а не набираю еще больший ком плохого. Получаю все больше приятных ощущений от жизни, потому что все больше начинаю понимать себя.

Спасибо автору за то, что решил взять на себя труд, и написать эту книгу:)

0    0