Путь к безграничной мудрости. Практическое руководство по освоению джханы и випассаны (Катрин Шайла) ; Ганга, 2023

Предисловие
Благодарности
Введение. На пути к глубокому спокойствию и
прозрению
Раздел I
Достижение сосредоточения через внимательность
к дыханию
Глава 1. Расчистка пути: преодоление пяти помех
Глава 2. Прокладывание пути: усиление пяти
управляющих способностей
Глава 3. Одиннадцать опор для развития
сосредоточения
Глава 4. За пределами отвлекающих факторов:
Достижение джханы через внимательность к
дыханию
Раздел II
Сосредоточение не только на дыхании
Введение в раздел II. Сосредоточение не только
на дыхании
Глава 5. Воплощение мира: созерцание тридцати
двух частей тела
Глава 6. Расширенные восприятия: десять кругов-
касин
Глава 7. Бесконечные восприятия: четыре
нематериальные джханы
Глава 8. Безграничное сердце: любящая доброта,
сострадание, сорадование и невозмутимость
Глава 9. Размышления о смерти: созерцание трупа
Глава 10. Одиннадцать видов умений для
медитации джханы
Раздел III
Распознавание конечных реальностей
Глава 11. Представления и реальность:
преодоление иллюзии плотности
Глава 12. Исследования материи: медитация на
четырёх элементах
Глава 13. Природа ума: распознавание конечного
ума
Глава 14. Магическая иллюзия: пустота пяти
совокупностей
Глава 15. Причины и следствия: Двенадцать
звеньев зависимого возникновения
Глава 16. Тщательное исследование: определение
характеристики, функции, проявления и
непосредственной причины
Раздел IV
Постижение бессмертного освобождения
Глава 17. Освобождающее прозрение: Созерцание
трёх общих характеристик
Глава 18. Освобождение из плена: десять уз,
четыре стадии просветления и шестнадцать видов
знания
Глава 19. Долговременная польза: практика в
суете повседневной жизни
Примечания
Библиография
Глоссарий палийских терминов и буддийских
понятий