Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения (Лоукс Эрик Б.) ; Весь, 2022
Сравнить цены
Цена от 79 р. до 1537 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 952 р. 1360 р. | |
Book24 5/5 | 909 р. 1359 р. | |
Буквоед 5/5 | 909 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1537 р. | наличие уточняйте 04.05.2024 |
ЛитРес 5/5 | 79 р. 99 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
МАЙШОП 5/5 | 851 р. 1269 р. | |
Читай-город 5/5 | 909 р. 1299 р. | наличие уточняйте 02.12.2023 |
AliExpress 5/5 | ||
Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Не переживайте, вы не одиноки, нам тоже это знакомо. К сожалению, рассеянное внимание - одна из печально известных "визитных карточек" нашего времени.
Эрик Б. Лоукс, преподаватель Университета Брауна, предлагает читателям всех возрастов остановиться и задуматься о настоящем моменте. Бездумное времяпрепровождение не только вредит нашей продуктивности, но и лишает жизнь красок. Вместо того чтобы наслаждаться вкусом пищи и приятной беседой за трапезой, мы параллельно читаем новости, смотрим видео или работаем. И это только один пример из тысячи подобных ситуаций. Эрик Б. Лоукс уверен, что осознанность может изменить вашу жизнь. Этот навык пригодится не только ученикам и студентам, но и взрослым всех возрастов.
Автор книги предлагает читателю попробовать техники для концентрации внимания, которые помогут оставаться вовлеченными в каждый момент.
После прохождения курса, изложенного в книге, вы сможете:
- сосредоточиваться на выполнении рабочих и учебных задач;
- ставить цели и добиваться успеха;
- получать удовольствие от общения с другими людьми;
- радоваться каждому дню.
Эрик Б. Лоукс, кандидат наук, профессор, исследователь и пионер в области изучения связи осознанности и здоровья. Он - директор Центра осознанности при Университете Брауна - одного из ведущих центров осознанности в мире. Помимо этого, Эрик Б. Лоукс ученый, который проводит обстоятельные, методологически выверенные исследования в области осознанности и ее влияния на здоровье и благополучие.
Будучи экспертом в исследованиях, связанных со старением, он адаптирует программы осознанности для конкретных возрастных групп. Эрик Б. Лоукс получал исследовательские гранты от национальных институтов здравоохранения для оценки эффективности программ развития осознанности. На протяжении своей карьеры занимал преподавательские должности в университетах Гарварда, Макгилла и Брауна.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Подходящее ли сейчас время для практик
осознанности и медитаций?
Введение
Глава 1. Раскрытие тела. Физическое
совершенствование
Глава 2. Открытие сердца. Осознанность и
эффективное использование эмоций
Глава 3. Открытие разума. Ясность и процветание
Глава 4. Открытие духа. Видеть общую картину
Глава 5. Практическое применение. Карьера,
производительность, использование социальных
сетей и многое другое
Глава 6. Практическое применение осознанности в
интересах общества и окружающей среды
Глава 7. Сшивание лоскутков
Благодарности
Приложение 1. Рекомендуемые уровни здорового
поведения
Приложение 2. Шестнадцать медитаций из "Бесед
об осознанном дыхании"
Ссылки
Примечания
Об авторе
О книге
Издатель | Весь |
Год издания | 2022 |
Страниц | 224 |
ISBN | 978-5-9573-4007-2 |
Размеры | 16,50 см × 23,50 см × 1,20 см |
Формат | 70х100/16 клей |
Автор(ы) | Лоукс Эрик Б. |
Тематика | Личная эффективность, мотивация |
Тираж | 600 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 224 |
Переплет | 70х100/16 клей |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (2)
-
Анна
- 18 мая 20235/5
Сегодня много говорят про гибкость и проактивность . Но как их развить и грамотно выстроить свой тайм- менеджмент - большой вопрос , которому не учат ни в школе , ни в семье .
Книга интересна своими находками , советами и юмором . Понравился момент про то ,что иногда надо быть и лентяем чтобы не перегореть и вообще прислушаться к себе .
Вы можете и проактивно лежать на диване и быть полноценно счастливым человеком, не обязательно мучать себя нелюбимой работой ! Читайте между строк и выбирайте всегда свое благополучие ! Книга понравилась , тема в ней злободневна . Посмотрим о чем будут писать лет так через 20 . Может быть про проленность или пропасивность0 0
-
Eden
- 1 апреля 20235/5
Отвлечение, рассеянность, прокрастинация зачастую являются признаками стресса. Книга рассказывает, как бороться со стрессом, не позволять ему порализовывать деятельность на примере учёбы в колледже, но метод применим и в других "великих делах". В основном, автор предлагает достичь осознанности путем медитации, а также правильно питаться и отказаться от вредных привычек. Впервые вижу ленточку-ляссе в книге в мягкой обложке.
0 0
Добавить отзыв
Вспомогательные материалы для студентов - издательство "Весь"
Категория 63 р. - 94 р.
Вспомогательные материалы для студентов - издательство "Весь" »
Вспомогательные материалы для студентов
Категория 63 р. - 94 р.