Тело-лекарь. Книга-тренажер для оздоровления (Копылова Ольга Сергеевна) ; Эксмо, 2017

Для того, чтобы до преклонных лет сохранить тело здоровым, нужны не таблетки и операции, а здоровый образ жизни, жизнь в согласии с природой, естественные методы оздоровления – именно они способны поддерживать здоровье тела и психики до глубокой старости. А если уж болезнь состоялась, и в определенный момент пришлось прибегнуть к тяжелой артиллерии в виде, например, хирургии, то вернуть активность и бодрость помогут опять-таки образ жизни и натуральные природные компоненты.Авторами включенных в книгу методов оздоровления при разных заболеваниях являются известные врачи, успешно применяющие их в своей практике. Главное всегда помнить: здоровье спрятано в нас самих, лучшее лекарство – резервные возможности тела, нужно просто подобрать ключ. Тело само найдет путь к исцелению, главное – дать ему шанс и создать такие условия, при которых выздоровление станет возможно. Правильное питание, адекватная физическая нагрузка и психическая разгрузка, лечебная физкультура, оздоравливающая ходьба, тренинги для разных групп мышц, позвоночника и суставов, специальные дыхательные упражнения, закаливающие процедуры, многичисленные разновидности самомассажа – вот те составляющие, которые помогут телу сопротивляться болезням и вернут ему природную силу.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Смотри также Характеристики.