Метод Эгоскью Серия мягких упражнений и продуманных растяжек E-CISES для восстановления мышц связок и суставов (Эгоскью Пит) ; Эксмо, 2023
от 1046 р. до 1169 р.
Автор(ы): Эгоскью П.;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-161908-4
ID: SKU1164159
Добавлено: 04.12.2022
Сравнить цены
Цена от 1046 р. до 1169 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Book24 5/5 | 1150 р. 1359 р. | |
Лабиринт 5/5 | 1169 р. 1670 р. | |
Буквоед 5/5 | 1150 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Мегамаркет 5/5 | 1150 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1150 р. 1334 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 1046 р. 1560 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Его новаторская книга, проданная тиражом более 50 000 экземпляров, поможет читателям:
- Облегчить боль в пояснице.
- Убрать проблемы с бедрами, седалищным нервом и больными коленями.
- Избавиться от мигрени и других головных болей, усталости и головокружения.
- Исправить ригидность затылочных мышц, проблемы с носовыми пазухами.
- Справиться с туннельным синдромом.
А также облегчить шипы голени, варикозное расширение вен, вывихнутые или слабые лодыжки, бурсит, тендинит и проблемы с вращательной манжетой плеча!
Ключом к успеху является серия мягких упражнений и тщательно продуманных растяжек, называемых E-cises. Благодаря им вы сможете предотвратить спортивные травмы в будущем и улучшите здоровье всего организма!
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Оговорка об отказе от ответственности
Введение
Глава 1
Современная эпидемия боли
Глава 2
Движение: суперсила выживания
Глава 3
Наше невероятное воплощение
Глава 4
Понимание боли:
восприятие против реальности
Глава 5
Метод Эгоскью: жизнь в равновесии
Глава 6
Стопы и лодыжки:
наша костно-мышечная опора
Глава 7
Колени: природа волшебства
Глава 8
Бедра и таз:
центральное управление
Глава 9
Позвоночник:
наша основа функционирования
Глава 10
Плечи: король подвижности
Глава 11
Голова и шея. Короли баланса
Глава 12
Локти, запястья и кисти: элегантная
эффективность
Заключение
Благодарности
Примечания
Указатель
Об авторе
О книге
Серия | Медицинский атлас. Практические пособия по биомеханике |
Издатель | Эксмо |
Год издания | 2023 |
Страниц | 304 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 9785041619084 |
Размеры | 16,80 см × 24,20 см × 2,10 см |
Формат | 70x100/16 |
Автор(ы) | Эгоскью Пит |
Тематика | Научно-популярная медицинская литература |
Тираж | 2000 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 304 |
Жанр | лечебная физическая культура; популярная медицина |
Тип обложки | твердая |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество книг | 1 |
Вес | 0.6 |
Издательство | Эксмо |
Автор | Эгоскью Пит |
Количество страниц | 304 |
Язык издания | Русский |
Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (2)
-
Елена
- 22 июля 20235/5
Очень давно искала, книгу в которой бы не только были никому не нужные упражнения,которые не улучшали, а иногда и делали хуже... В интернете нашла статью про доктора Эгокосью и заинтересовалась. Его методы воздействия на организм мне понравились , стала искать его книгу, которой у нас не было. Оставила заявку и через какое-то время мне пришло уведомление, что книга появилась в продаже. Я купила эту книгу и честно говоря ни разу не пожалела об этом. Проверяла нужные мне упражнения на себе. Да их делать тяжело, особенно, когда жуткие боли, но если следовать тому алгоритму, который дает доктор это реально работает... Знаете, через месяц занятий мне стало легче, пусть боли пока еще остались, но я могу с ними жить, и делать то чего например не могла вообще(наклоняться), честно скажу, что я не из тех кто это делает регулярно, но тем не менее, совсем недавно обратила внимание, что у меня выровнялась осанка... Это удивительно, потому что, мне говорили, что это исправить невозможно, возраст. Поэтому, кому действительно, больно, плохо и ничего не помогает, обратите внимание на эту книгу, разумеется нужно согласовать упражнения со своим врачом, потому что ситуации бывают разные. Но все упражнения направлены на расслабление зажатости мышц.Лично мне эта книга очень помогла.
0 0
-
Алексей Горкин
- 26 апреля 20235/5
Книга понравилась. После травмы разболелся сустав. Автор книги пишет: боль возникает при нарушении баланса. Стал делать упражнения как в книги и внимательнее следить за походкой - боль проходит. Кажется так и есть. Работает. Есть над чем задуматься. Полезная
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Популярная медицина - издательство "Эксмо"
Категория 836 р. - 1255 р.
Научно-популярная медицинская литература - издательство "Эксмо" »
Популярная медицина
Категория 836 р. - 1255 р.