Бойся, я с тобой 3. Страшная книга о роковых и неотразимых. Восстать из пепла (Танк Таня) ; АСТ, 2023

Введение
Какое счастье - жить без абьюза!
ГЛАВА ПЕРВАЯ. УХОДИ И НЕ ВОЗВРАЩАЙСЯ
Почему мы долго не разрываем плохие отношения
Как решиться на разрыв?
Как уходить?
Как уйти навсегда с первого раза
Если вы ушли, но вернулись
ГЛАВА ВТОРАЯ. ВОССТАНОВЛЕНИЮ
Этап первый. "Пробуждение", шок
Этап второй. Гнев, действие
Этап третий. "Отпускает"
Этап четвертый. Выздоровление
Если что-то пошло не так: осложнения
восстановительного периода
ГЛАВА ТРЕТЬЯ. ЛОВУШКИ
ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА
Ловушка №1. Мстить
Ловушка №2. Пытаться взять реванш
Ловушка №3. Реагировать на пинги
Ловушка №4. Одержимо следить за его жизнью
Ловушка №5. Отыгрываться на других людях
Ловушка №6. Видеть абьюзера в каждом
Ловушка №7. Решить, что вы полностью вышли
из-под его влияния и можете принять его "дружбу"
или встречаться с ним "чисто для секса"
Ловушка №8. Поверить, что он все понял и
прозрел
Ловушка №9. Пуститься во все тяжкие
Ловушка №10. Вышибать клин клином
Ловушка №11. Решить, что вы ошиблись и
расстались с хорошим человеком
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. СЛЕДИ ЗА СОБОЙ,
БУДЬ ОСТОРОЖЕН
Есть ли "иммунитет" против абьюза?
Как общаться с деструктивными людьми по жизни
Предупреждать ли других об опасном человеке?
ГЛАВА ПЯТАЯ. ПСИХОЛОГИ: ПОМОЩНИКИ
И... ВРЕДИТЕЛИ
Утверждение №1. Насильник и жертва - два
сапога пара.
Утверждение №2. Надо изгонять из себя "жертву"
Утверждение №3. Мы ищем отношений с
абьюзерами,
чтобы закрыть гештальт
Заблуждение №4. В плохих отношениях всегда
виноваты двое
Заблуждение №5. Нужно взять на себя
ответственность
Заблуждение №6. В деструктивные отношения
попадают лишь люди с особым складом личности
Утверждение №7. Нужно "простить и отпустить",
и чем скорее, тем лучше
Утверждение №8. Мы сами решаем, как относиться
к той или иной ситуации
Утверждение №9. Это мужчины. Они совсем иначе
устроены
Утверждение №10. Жертва остается в абьюзе
из-за вторичных выгод
Утверждение №11. Он просто разлюбил, вот и
ведет себя безобразно
Утверждение №12. С нами ведут себя так,
как мы позволяем
Утверждение №13. Нужно поблагодарить
абьюзера за этот опыт
Утверждение №14. Да никакой это не нарцисс!
Утверждение №15. Если захотеть, к любому можно
найти подход
Осторожно: шарлатаны!
Правильная терапия: какая она?
Как выбрать помощника в выздоровлении
Исцеление от созависимости. Типы созависимых
отношений
Тип №1. Растворение в партнере
Тип №2. Поглощение партнера
Тип №3. Одновременное растворение в партнере
и его поглощение
Тип №4. Использование партнера в качестве
зеркала для подтверждения мифа о собственной
непревзойденности
Тип №5. Использование партнера для
подтверждения способности вызывать к себе
любовь
Здоровый и склонный к созависимости: возможны
ли отношения?
ГЛАВА ШЕСТАЯ. КУРС НА СЧАСТЬЕ
В поисках опор
Любовь, идентичная натуральной
Зрелая любовь
Человек для себя
Наедине с собой
Жизнь соло
Смысл и счастье жизни
Счастливая старость
Эпилог. Верни мне музыку, или Вместо послесловия
Полезная информация