Практическая когнитивно-поведенческая терапия. 185 инструментов для управления тревогой, депрессией (Риггенбах Джефф) ; Вильямс, 2022
1836 р.
Автор(ы): Риггенбах Джефф;
Издатель: Вильямс
ISBN: 978-5-907515-06-2
ID: SKU1130378
Добавлено: 27.08.2022
Сравнить цены
Цена от 1836 р. до 1836 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Мегамаркет 5/5 | 1836 р. 2808 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1761 р. | наличие уточняйте 20.06.2024 |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Теоретически обоснованный, практичный и простой в использовании набор инструментов КПТ — это подобранные для разных симптомов упражнения, которые для многих людей станут “дорожной картой” на пути к выздоровлению. Эта книга, предназначенная как для самостоятельного изучения, так и для использования в терапевтических условиях, научит преодолевать нездоровые жизненные модели и находить свежие и проверенные подходы, которые помогут:
выявить триггеры различных психологических проблем;
составить пошаговые планы по внесению изменений;
избавиться от дисфункционального мышления;
отследить и проконтролировать гнев и тревогу;
повысить самооценку;
найти спокойствие в стрессовых ситуациях;
сломать деструктивные модели в токсичных отношениях;
победить депрессию.
Во втором издании бестселлера, который вы держите в руках, эксперт по когнитивно-поведенческой терапии д-р Джефф Риггенбах использовал свой 20-летний клинический опыт и обучающие тренинги для создания доступного пошагового руководства по внесению в жизнь значимых изменений.
Этот полезный ресурс, разработанный для врачей-психиатров, коучей и клиентов, поможет устранить бесполезные модели мышления и реализовать проверенные практические действия для достижения целей на пути к более осознанной жизни.
Джефф Риггенбах известен своими фирменными “инструментами” — основанными на фактических данных стратегиями, которые помогли многим людям.
Второе издание содержит 185 упражнений и заданий, которые можно использовать при работе с психотерапевтом на сеансах и дома, а также в качестве инструмента самосовершенствования.
ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ КНИГИ
Депрессия
Тревога
Гнев
Аддиктивное поведение
Стресс
Тайм-менеджмент
Общение с трудными людьми
выявить триггеры различных психологических проблем;
составить пошаговые планы по внесению изменений;
избавиться от дисфункционального мышления;
отследить и проконтролировать гнев и тревогу;
повысить самооценку;
найти спокойствие в стрессовых ситуациях;
сломать деструктивные модели в токсичных отношениях;
победить депрессию.
Во втором издании бестселлера, который вы держите в руках, эксперт по когнитивно-поведенческой терапии д-р Джефф Риггенбах использовал свой 20-летний клинический опыт и обучающие тренинги для создания доступного пошагового руководства по внесению в жизнь значимых изменений.
Этот полезный ресурс, разработанный для врачей-психиатров, коучей и клиентов, поможет устранить бесполезные модели мышления и реализовать проверенные практические действия для достижения целей на пути к более осознанной жизни.
Джефф Риггенбах известен своими фирменными “инструментами” — основанными на фактических данных стратегиями, которые помогли многим людям.
Второе издание содержит 185 упражнений и заданий, которые можно использовать при работе с психотерапевтом на сеансах и дома, а также в качестве инструмента самосовершенствования.
ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ КНИГИ
Депрессия
Тревога
Гнев
Аддиктивное поведение
Стресс
Тайм-менеджмент
Общение с трудными людьми
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Об авторе
Вступление
Часть I. Базовые принципы, основные понятия, новые тенденции
Глава 1. КПТ — служба спасения
Глава 2. Когнитивная концептуализация
Глава 3. Постановка целей
Глава 4. Принятие, осознанность, мотивационное интервью и другие новые тренды
Часть II. КПТ и решение клинических проблем
Глава 5. Депрессия
Глава 6. Тревога
Глава 7. Гнев
Глава 8. Аддиктивное поведение и вредные привычки
Глава 9. Устойчивость и предотвращение рецидивов
Часть III. Адаптация КПТ к разным условиям
Глава 10. Тайм-менеджмент
Глава 11. Исполнение и самооценка
Глава 12. Стресс-менеджмент
Глава 13. Общение с трудными людьми
Глава 14. Общение на основе убеждений
Список литературы
Вступление
Часть I. Базовые принципы, основные понятия, новые тенденции
Глава 1. КПТ — служба спасения
Глава 2. Когнитивная концептуализация
Глава 3. Постановка целей
Глава 4. Принятие, осознанность, мотивационное интервью и другие новые тренды
Часть II. КПТ и решение клинических проблем
Глава 5. Депрессия
Глава 6. Тревога
Глава 7. Гнев
Глава 8. Аддиктивное поведение и вредные привычки
Глава 9. Устойчивость и предотвращение рецидивов
Часть III. Адаптация КПТ к разным условиям
Глава 10. Тайм-менеджмент
Глава 11. Исполнение и самооценка
Глава 12. Стресс-менеджмент
Глава 13. Общение с трудными людьми
Глава 14. Общение на основе убеждений
Список литературы
О книге
Издательство | Диалектика |
Автор(ы) | Риггенбах Джефф |
ISBN | 978-5-907515-06-2 |
Год издания | 2022 |
Издатель | Вильямс |
Книги где автор: Риггенбах Джефф
Личная эффективность - издательство "Вильямс"
Категория 1468 р. - 2203 р.
Популярная психология - издательство "Вильямс" »
Личная эффективность
Категория 1468 р. - 2203 р.