Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм (Гичев Юрий) ; Питер, 2017

от 156 р. до 307 р.

Автор(ы): Гичев Юрий;
Издатель: Питер
ISBN: 978-5-4461-0407-9
все характеристики
ID: SKU11037

Рейтинг:

(4.3/5)

Отзывы (12) Написать отзыв

Цены (4)Описание О книге Отзывы (12)

Сравнить цены

Цена от 156 р. до 307 р. в 4 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	307 р. история цены	наличие уточняйте 29.12.2023
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	262 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены	наличие уточняйте 28.09.2022
ЛитРес 5/5 ООО"Литрес" ИНН: 7719571260	156 р. электронная книга \| скачать фрагмент история цены	наличие уточняйте 31.12.2021
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	261 р. история цены	наличие уточняйте 27.09.2022
AliExpress 5/5 ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН: 7703380158
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328

Как купить или где мы находимся +

Описание

Сегодня трудно найти человека, который не слышал бы, что такое калория. Но кто из вас может объяснить, почему в одних случаях одни и те же калории помогают нам построить красивое тело, а в других - стремительно уничтожают любые признаки силуэта? Почему в одних случаях, вспотев с ног до головы, мы тратим смешные 300 килокалорий, а в других - в два раза больше и при этом без видимого утомления?
Все дело в том, что за общим словом "калория" скрываются совершенно разные, иногда диаметрально противоположные, биохимические и физиологические процессы, и если мы не учитываем всю эту сложную энергетическую бухгалтерию, то никогда не добьемся поставленной цели.
Эта книга поможет вам увидеть, что раньше вы делали не так и как можно значительно повысить эффективность диет и физических упражнений. Особенно если вы уже прочитали нашу первую книгу из этой серии - "Забудьте слово диета".

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

О книге


Серия	Вне серии
Издатель	Питер
Год издания	2017
Страниц	128
Переплёт	мягкий
ISBN	978-5-4461-0407-9
Размеры	16,50 см × 21,10 см × 0,70 см
Формат	70х90/16 (165х215 мм)
Автор(ы)	Гичев Юрий
Тематика	Лечебное питание
Тираж	5000

Отзывы (12)

katerinakoinova3
- 18 февраля 2022

3/5

База содержимого книги очень замечательна, но об этом можно было изложить в нескольких листах. Написано долго об одном и том же. Скучновато и отдалённо от действительности. Общее базовое понимание конечно полезно
0 0
Андреева Наталья
- 11 мая 2021

5/5

Книгу брала в другом магазине, но не могу не написать пару слов о ней! Прочла множество книг и статей по теме питания, но конкретно отсюда подчерпнула уйму полезной информации, а некоторые размышления так вообще поменяли мой взгляд на поглощаемую мной еду (в особенности в части про КПД, зря не рассматривала раньше все в таком ключе). Рада, что наткнулась на книгу и решила приобрести для интереса. Советую приобрести каждому, кто читал много чего, но все равно что-то недопонял в теме питания. Автор знает, о чем пишет!
0 0
Дмитрий Райхерт
- 4 мая 2021

3/5

Книга произвела двоякое впечатление. С одной стороны описывается полное нагружение организма белком, с другой – предостережение от употребления большого количества мяса и углеводов.Так что же теперь делать? Питаться только обезжиренной курицей и яичным белком? Очень грустно и IMHO не совсем правильно.

И потом постоянные сравнения с нашими далёкими предками. Да наши предки уже не одну тысячу лет не носятся целыми днями по лесам в поисках пищи! Земледелие и скотоводство появились не сто лет назад…

То есть, для понимания басовых процессов книга полезна, но не только в качестве единственного источника информации. Читайте и смотрите больше. И делайте свои выводы!
0 0