Укроти пьяную обезьяну. Путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации (Микулас Уильям Л.) ; Весь, 2021

от 263 р. до 1666 р.

Автор(ы): Микулас Уильям Л.;
Издатель: Весь
ISBN: 978-5-9573-3737-9
все характеристики
ID: SKU106084
Добавлено: 15.08.2021

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (1) Написать отзыв

Цены (5)Описание Содержание О книге Отзывы (1)

Сравнить цены

Цена от 263 р. до 1666 р. в 5 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	1039 р. 1484 р. история цены
Magic-kniga 5/5 ИП Москвичев Алексей Генрихович ИНН: 526011864296	429 р. история цены
ЛитРес 5/5 ООО"Литрес" ИНН: 7719571260	263 р. 329 р. электронная книга \| скачать фрагмент история цены
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	1666 р. история цены
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	928 р. 1385 р. история цены
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909

Как купить или где мы находимся +

Описание

Наш ум часто напоминает пьяную обезьяну, действия которой невозможно контролировать. Я объясню вам, как ее приручить и научить мозг работать эффективнее. В этой книге описаны техники по развитию и улучшению трех базовых навыков ума: сосредоточения, осознанности и гибкости. Хорошая концентрация поможет вам управлять вниманием, контролировать мысли и успокаивать поток сознания. Развивая осознанность, вы сможете лучше понимать сигналы тела, свои чувства, мысли и окружающий мир. Гибкость ума - это необходимая основа для раскрытия творческого потенциала, избавления от ментальных блоков и обусловленности.
Здесь описаны собранные из разных уголков земного шара стратегии развития ума, тщательно проверенные на практике. Я поделюсь с вами глубоким знанием о том, как приручить, развить и освободить свой ум. Некоторые из этих техник совершенствовались на протяжении тысячелетий представителями самых разных культур.
Через некоторое время вы обязательно заметите, насколько свободнее стали ваша жизнь и пространство выбора в ней. Ваше восприятие и мышление станут более ясными и раскрепощенными. У вас улучшатся отношения с окружающими - с коллегами, начальством, любимыми, детьми - да и вообще с кем угодно. Это освобождает.
Уильям Л. Микулас

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Об авторе
Вступление
Сосредоточение
Осознанность
Находчивость
Работа с дыханием
Источники
Не религия и не философия
Для кого эта книга?
Формат
УРОВЕНЬ 1. НОВИЧОК
Время и место
Форма
Дыхательные техники. Уровень 1
Осознанность. Уровень 1
Расслабление
Сосредоточение. Уровень 1
Установки. Уровень 1
Находчивость. Уровень 1
Игры ума
УРОВЕНЬ 2. СТУДЕНТ
Пьяная обезьяна
Сосредоточение. Уровень 2
Осознанность. Уровень 2
Установки. Уровень 2
Дыхательные техники. Уровень 2
Находчивость. Уровень 2
Обучение и запоминание
Игры ума
УРОВЕНЬ 3. воин
Сосредоточение. Уровень 3
Осознанность. Уровень 3
Установки. Уровень 3
Дыхательные техники. Уровень 3
Находчивость. Уровень 3
Игры ума
УРОВЕНЬ 4. АДЕПТ
Сосредоточение. Уровень 4
Осознанность. Уровень 4
Дыхательные. техники Уровень 4
Находчивость. Уровень 4
Установки. Уровень 4
Игры ума
УРОВЕНЬ 5. МАСТЕР
Осознанность. Уровень 5
Сосредоточение. Уровень 5
Джаны
Пробужденный ум
Активность
Высшее "Я"
Помогать другим
Игры ума
На прощание
Источники
Приложение 1. Анкета осознанности
Приложение 2. Мышечная релаксация
Список мышц для релаксации
Практика мышечной релаксации
Приложение 3. Ответы на вопросы раздела "Игры
ума"
Приложение 4. Процесс обучения
Приложение 5. Игра на развитие сосредоточения
Приложение 6. Игра "Быки и коровы"
Приложение 7. Стратегические настольные игры
Приложение 8. Осознанные сновидения
Глоссарий

О книге


Автор(ы)	Микулас Уильям Л.
Раздел	Саморазвитие и личностный рост
Издатель	Весь
ISBN	978-5-9573-3737-9
Возрастное ограничение	16+
Год издания	2021
Количество страниц	256
Формат	146x218мм
Вес	0.41кг
Переплет	Твердый переплёт
Возрастные ограничения	16
Кол-во страниц	256
Серия	Внесерийные издания
Размеры	145x215
Язык издания	Русский
К-во страниц книги	256
Язык (основной)	русский
Обложка	твердый переплёт

Отзывы (1)

Анонимно
- 3 октября 2022

5/5

Интересная книга, прочитала быстро и с удовольствием, вынесла для себя много полезного, тема достаточно актуальна в наше время.
0 0