КаталогКниг.РФ

7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология (Чёрная Ксения Геннадьевна) ; БОМБОРА, 2022

Книга: 7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология (Чёрная Ксения Геннадьевна) ; БОМБОРА, 2022

от 762 р. до 1228 р.


Описание

Быть здоровым модно. Хотя бы потому, что именно здоровье — ключ к личному и финансовому успеху. Книга нутрициолога и основателя онлайн-школы «Pro-Здоровье» как раз для тех, кто предпочитает профилактику дорогостоящему лечению и заботится о своем самочувствии, не дожидаясь серьезных диагнозов.
Ксения Черная убеждена: наш организм — самовосстанавливающаяся система, нужно просто знать, как он устроен, чтобы вовремя помочь. Книга «7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология» как раз научит нас такой осознанности. Ключи — это знание своих дефицитных состояний, здоровье ЖКТ, правильное питание, коррекция рациона (вас ждут списки стоп-продуктов и тех, которые надо обязательно иметь в холодильнике), прием витаминов и минералов и здоровые привычки. Теперь вы узнаете о них почти все! И даже получите в качестве бонуса рецепты правильной еды на целую неделю.
А еще Ксения Черная научит быть стойкими на пути к своему прекрасному самочувствию, ценить свое здоровье и быть примером счастливого человека.

Автор — финалист первой литературной национальной премии «Эксмо.Дебют»

Смотри также Характеристики.

Содержание

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1
Дефициты
Почему возникают такие симптомы и что с этим
делать?
Наблюдения из практики
Почему важно знать о своих дефицитах?
Симптомы дефицита важнейших витаминов и
минералов
Лабораторные референсы
Рацион на понедельник
ГЛАВА 2
Здоровье и система пищеварения
Почему состояние ЖКТ - самое важное для нашего
самочувствия?
Признаки и симптомы проблем с кислотностью,
последствия
Признаки и симптомы проблем с желчным пузырем,
последствия
Признаки и симптомы проблем с поджелудочной
железой, последствия
Кишечник и микрофлора
Рацион на вторник
ГЛАВА 3
Питание современного человека
Тарелка здорового питания
Белки, жиры и углеводы
Рацион на среду
ГЛАВА 4
Продукты нездоровья
Сахар и сахарозаменители
Молоко и молочные продукты
Глютен
Продукты гликации
Рафинированные углеводы
Рацион на четверг
ГЛАВА 5
Продукты для здоровья
Лимон
Печень трески
Печень и паштеты
Рыба
Зелень
Яйца
Икра
Кокосовое масло/молоко
Авокадо
Орехи
Топленое масло
Морепродукты и водоросли
Костный бульон
Корнеплоды
Ферментированные
продукты
Рацион на пятницу
ГЛАВА 6
Витамины и минеральные вещества
Роль микроэлементов
для здоровья
Бочка Либиха
Рацион на субботу
ГЛАВА 7
Базовые условия восстановления организма
Вода и ее характеристики
Искусственное очищение воды
Сон и циркадные ритмы
Стресс и его профилактика
Рацион на воскресенье
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
УКАЗАТЕЛЬ

Видео обзоры (4)

Ксения Чёрная «7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология»

Ксения Чёрная «7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология»запуск видео

 

Ксения Черная – 7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология. [Аудиокнига]

Ксения Черная – 7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология. [Аудиокнига]запуск видео

 

7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология Автор: Ксения Черная

7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология Автор: Ксения Чернаязапуск видео

 

Книги которые изменят вашу жизнь! / Восемь лучших книг о нутрициологии

Книги которые изменят вашу жизнь! / Восемь лучших книг о нутрициологиизапуск видео

 

О книге

СерияПП. Теория и практика правильного питания
ИздательБОМБОРА
Год издания2022
Страниц160
Переплётмягкий
ISBN978-5-04-122223-9
Размеры16,50 см × 20,50 см × 1,11 см
Формат70x90/16
Автор(ы)
ТематикаЗдоровое питание
Тираж4000
ПереплетМягкий переплёт
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц160
Тип обложкимягкая
АвторЧерная Ксения Геннадьевна
Количество страниц160
Вес0.38
Оформление обложкиинтегральный переплет
ИздательствоХлебСоль
Количество книг1
Возрастное ограничение16+
Жанрпопулярная медицина
Язык изданияРусский
Обложкамягкая обложка

Сравнить цены

Цена от 762 р. до 1228 р. в 8 магазинах

МагазинЦенаНаличие
AliExpress

5/5

AliExpress – один из крупнейших мировых маркетплейсов,
предлагающий клиентам самые низкие цены

Лабиринт

5/5

880 р. 1206 р.
наличие уточняйте
15.03.2024
OZON
1100 р.
наличие уточняйте
29.12.2023
Читай-город

5/5

834 р. 999 р.
наличие уточняйте
02.12.2023
Буквоед

5/5

906 р.
Минимальная сумма заказа 100 рублей
Book24

5/5

906 р. 1099 р.
Яндекс.Маркет

5/5

906 р.
Мегамаркет

5/5

1228 р.
МАЙШОП

5/5

762 р. 1229 р.
наличие уточняйте
14.03.2024
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке в столбце «Магазин»

Как купить или где мы находимся +

Яндекс.Маркет


Отзывы (42)

  • 5/5

    Некоторые рецепты хоть и не самые дешёвые, но достойны внимания публики, а часть из них даже приготовить невозможно.

    0    0

  • 4/5

    Низкая оценка за мелкий шрифт. из-за этого читать не комфортно.

    0    0

  • 1/5

    Вы, конечно же, узнали об этой книге на каком-нибудь из онлайн-марафоне от Ксении или ее команды. Так же, как и я. Что хочется сказать- все, что в ней написано озвучено во всех их бесплатных лекциях. Ничего нового, ничего полезного. В первой главе одна реклама их школы, их телеграмма и пр…

    0    0

Добавить отзыв



73 ms.

Книги с похожим названием

Искать все [4]

 

Кулинария - издательство "Бомбора"

Категория 609 р. - 914 р.

Здоровое питание - издательство "Бомбора" »

3 ms.

Кулинария

Категория 609 р. - 914 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

preloader

271 ms