Марафон стройности. Ешь много, худей быстро (Забалуева Татьяна Владимировна) ; Эксмо, 2021
от 303 р. до 1207 р.
Автор(ы): Забалуева Татьяна Владимировна;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-115792-0
ID: SKU103258
Сравнить цены
Цена от 303 р. до 1207 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 725 р. 1035 р. | |
ЛитРес 5/5 | 359 р. 449 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 303 р. 737 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 648 р. 967 р. | |
Буквоед 5/5 | 713 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 21.01.2024 |
Book24 5/5 | 713 р. 869 р. | наличие уточняйте 21.01.2024 |
Мегамаркет 5/5 | 1207 р. 1652 р. | наличие уточняйте 28.04.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Каждая вторая девушка хочет сбросить вес и выглядеть более стройной. Постоянные тренировки и диеты приносят результаты, но только на время. А потом все начинается сначала.
Татьяна Забалуева разработала уникальную авторскую программу похудения, основанную на правильном питании. Более 20 000 человек попробовали эту методику и смогли обрести фигуру мечты! Сначала Вы узнаете принципы работы организма — это необходимо, чтобы контролировать процесс похудения. Потом Вы узнаете, что, оказывается, можно есть вкусно и худеть, при этом не считая калории и не мучая себя постоянными тренировками!
Бонус внутри! готовые разнообразные рационы на день, рецепты блюд, которые можно приготовить за 15-20 минут! Забота о Вашем теле никогда не была еще такой вкусной!
Как обрести контроль над своей жизнью и карьерой, стать более успешным и добиться того, о чем всегда мечтал? Джоко Виллинк и Лейф Бабин в своей книге, сразу после выхода ставшей бестселлером, предлагают универсальные для любой сферы принципы, которые гарантированно изменят вашу жизнь и решат проблемы, казавшиеся непреодолимыми. Начните читать и убедитесь сами!
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Глава 1. Тело - физический объект, починающийся
законам физики и химии
Глава 2. Почему нельзя стать стройным раз и на
всю жизнь?
Глава 3. Почему запреты и жёсткие правила не
помогают избавиться от лишнего веса
Глава 4. Не диета, а культура здорового питания
Глава 5. Отказ всего от 13 продуктов позволит
похудеть на 6 килограммов в месяц
Глава 6. Три простых инструмента для похудения
Глава 7. Простые рационы из 90% привычных
продуктов без подсчета калорий и взвешивания
еды
Глава 8. Готовить вкусно и полезно за 15-20 минут
Глава 9. Суперфуды - недельная норма
питательных веществ в одном блюде
Глава 10. Вся правда о воде
Глава 11. Как всю жизнь оставаться стройным и
здоровым
Заключение
Благодарности
Отзывы
О книге
Серия | Книги, которые все ждали |
Издатель | Эксмо |
Год издания | 2021 |
Страниц | 176 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-04-115792-0 |
Размеры | 16,20 см × 23,50 см × 1,60 см |
Формат | 70x90/16 |
Автор(ы) | Забалуева Татьяна Владимировна |
Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
Тираж | 4000 |
Переплет | 70x90/16 |
Кол-во страниц | 176 |
Вес | 370 |
Оформление обложки | частичная лакировка |
Издательство | Эксмо |
Автор | Забалуева Татьяна Владимировна |
Количество книг | 1 |
Жанр | фитнес и йога |
Возрастное ограничение | 12+ |
Тип обложки | мягкая |
Количество страниц | 176 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Отзывы (12)
-
Надежда Агаева
- 29 января 20243/5
Читала с интересом, пока не увидела откровенную «отсебятину» Первый раз в жизни слышу, что куриная грудка пустая, в ней нет ничего кроме белка. Серьезно? Как автор из-за того, что не любит это мясо, а это очень заметно! Решил обозвать его пустым? Куриная грудка является одним из самых полезных продуктов! Имеет множество витаминов помимо белка и даже железо, которое содержится в говядине! Откровенно убирая свои нелюбимые продукты в стопку, вписывая откровенную «отсебятину» делаю вывод, что она ни какой не нутрициолог! Взять ту же самую воду, заезженные 8 стаканов в день, просто заезженные. В общем книга : отсебятина + стыренное у других – питание у Малаховой Татьяны, вода у ВОЗ. Нутрициолог она
0 0
-
faritovna71
- 29 января 20245/5
прочла на одном дыхании, много интересного, полезного. теперь буду применять полученные знания на практике, и у меня всё получиться.
0 0
-
al.kochnova
- 1 октября 20235/5
Хорошая книга, которая отвечает на вопросы зачем и почему нужно следовать принципам ПП. Достаточно структурированное содержание. Очень порадовалась, когда увидела главы про инсулинорезистентность.
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Авторские методики - издательство "Эксмо"
Категория 242 р. - 363 р.
Диетическое и раздельное питание - издательство "Эксмо" »
Авторские методики
Категория 242 р. - 363 р.