Управление голодом. Как обуздать аппетит и остаться счастливым (Олберс Сьюзан) ; Портал, 2022
Сравнить цены
Цена от 204 р. до 1562 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 204 р. 1360 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1562 р. | наличие уточняйте 13.12.2023 |
AliExpress 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Как же избавиться от вечных колебаний веса и перепадов настроения? Все просто: секрет в осознанном отношении к тому, что мы едим. Сьюзан Олберс выделила 10 типов голодных людей и, взяв за основу принципы интуитивного питания, разработала специальную программу по управлению голодом, которая станет спасательным кругом для тех, кому всегда некогда.
45 универсальных и действенных советов по обузданию аппетита и выработке здоровых привычек питания помогут вам обрести душевную гармонию и жить счастливо!
Сьюзан Олберс - клинический психолог, автор нескольких бестселлеров The New York Times об осознанном питании. Специализируется на вопросах здорового и комфортного рациона, снижения веса, а также на проблемах с восприятием своего тела.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
ISBN | 978-5-907241-91-6 |
Автор(ы) | Олберс Сьюзан |
Издатель | Портал |
Год издания | 2022 |
Серия | Медицина разумного тела |
Отзывы (2)
-
Белла Юрьевна
- 6 июня 20225/5
Все уже успели немножко подустать от того, что слово "осознанность" теперь вставляют куда угодно. Однако спешу вас разуверить, тут оно не имеет эзотерического оттенка. Осознанное питание, осознанное потребление — это обязательная часть жизни человека, который хочет быть здоровым. Расписаны причины - как психологические, так и физиологические, и в целом после прочтения этой книги я твердо решила изменить пищевые привычки в здоровую и практичную сторону. Никаких волшебных рецептов тут нет - все по науке. И это радует.
0 0
-
Лаврова Настя
- 15 декабря 20215/5
Новый, легкочитаемый нонфик на, на самом деле, очень важную тему: как оказалось, проблема голодной злости остро стоит в жизни практически каждого человека.
Книга поделена на две части. В первой автор приводит немного теоретического описания злости, вызываемой голодом, и как ею управлять. Все обильно приправлено научными исследованиями и примерами из жизни пациентов, что делает повествование более интересным и живым что ли (для меня это важно, так как опасаюсь излишне "сухого" текста). Вторая часть состоит уже из простых практических советов, которые достаточно легко внедряются в повседневную жизнь, по управлению своими "голодными демонами".
Это не книга об очередной диете, это книга о том, как построить здоровые отношения с едой без запрещенных продуктов и ограничений.0 0
Добавить отзыв
Книги где автор: Олберс Сьюзан
Диетическое и раздельное питание - издательство "Портал"
Категория 163 р. - 244 р.
Диетическое и раздельное питание - издательство "Портал" »
Диетическое и раздельное питание
Категория 163 р. - 244 р.