Магия природы медитации и ритуалы чтобы обрести свой внутренний голос (Баумгартнер Джессика Мари) ; Весь СПб, 2021

Чтобы избавиться от шума цивилизации и сосредоточиться на самом главном, человеку нужно научиться искусству покоя - простой, мирной тишине. И наилучший помощник в этом - медитации и наблюдение за живой природой.
В этой книге вы найдете более 100 разнообразных техник и ритуалов, которые помогут услышать тихий внутренний голос и научат доверять ему. Вы ощутите тонкую взаимосвязь человека и природы и заново познакомитесь с самим собой. Обретете душевную гармонию и понимание своего места в этом большом и прекрасном мире. Благодаря этой книге вы научитесь слышать себя и обреете опору в самом себе.
В каждой главе автор предложит ту или иную физическую активность. Пешие походы с семьей позволят проводить больше времени вместе. В садоводстве и рукоделии вы сможете найти новое интересное хобби. Прогулки и плавание дадут столь необходимую современному человеку физическую нагрузку, укрепят тело и успокоят нервную систему.
Вы станете мудрее и внимательнее и сможете легко двигаться по жизни, выбирая то, что нужно именно вам, принимая все происходящее с улыбкой и уверенностью в собственных силах.

Аннотация Чтобы избавиться от шума цивилизации и сосредоточиться на самом главном, человеку нужно научиться искусству покоя - простой, мирной тишине. И наилучший помощник в этом - медитации и наблюдение за живой природой.В этой книге вы найдете более 100 разнообразных техник и ритуалов, которые помогут услышать тихий внутренний голос и научат доверять ему. Вы ощутите тонкую взаимосвязь человека и природы и заново познакомитесь с самим собой. Обретете душевную гармонию и понимание своего места в этом большом и прекрасном мире. Благодаря этой книге вы научитесь слышать себя и обреете опору в самом себе.В каждой главе автор предложит ту или иную физическую активность. Пешие походы с семьей позволят проводить больше времени вместе. В садоводстве и рукоделии вы сможете найти новое интересное хобби. Прогулки и плавание дадут столь необходимую современному человеку физическую нагрузку, укрепят тело и успокоят нервную систему.Вы станете мудрее и внимательнее и сможете легко двигаться по жизни, выбирая то, что нужно именно вам, принимая все происходящее с улыбкой и уверенностью в собственных силах.О чем книгаВ книге 10 глав, в каждой из которых подробно описываются медитации, необходимые для пробуждения интуиции. Автор напоминает о том, что все мы - часть природы. Это чувство умиротворяет, дает мудрость и силу, учит выдержке. Глава 1. Медитации земли. Простые медитации на костер, ветер, водоемы и деревья станут основой для более сложных ментальных исследований и дальнейшего развития визуализации.Глава 2. Садоводство. Работа в саду или забота о комнатных растениях требует внимания, терпения и любви. Она поможет спокойно относиться к успехам и неудачам в вашей жизни. Глава 3. Пешие походы. Прогулки и походы удовлетворяют человеческую тягу к открытиям и приключениям. Даже короткие однодневные путешествия помогут отвлечься от привычной суеты и пробудить скрытую внутри вас созидательную энергию. Глава 4. Плавание. Вода необходима для жизни. Эта древняя и мощная энергия. Она учит текучести, пластичности, очищает и оздоравливает тело и дух.Глава 5. Сон под открытым небом. Палаточные походы и ночевки под открытым небом развивают способность чувствовать угрозу или, напротив, дружественный настрой местности. Вам будет проще ориентироваться в мире, когда вы научитесь доверять инстинктам.Глава 6. Огонь. Огонь тесно связан с человечеством. Он может сжигать и исцелять. Он вдохновляет и ужасает. Его универсальная энергия сплавляет все аспекты человеческого существа в единое целое.Глава 7. Деревья. Энергия деревьев дарит вдохновение и творческие силы. Поэтому дети так любят лазать по ним или мастерить в их ветвях дома. Эта глава призвана разбудить в вас внутреннего ребенка.Глава 8. Охота, рыбная ловля, собирательство. Эти традиционные занятия развивают разные аспекты нашей личности. Охота требует наблюдательности, большой физической и ментальной подготовки. Рыбная ловля - своего рода медитация, терпение и уважение к природе. Собирательство - метафора постоянного поиска, который приближает нас к нашему духовному Я .Глава 9. Рукоделие. Любое рукоделие дарит чувство завершенности, когда мы заканчиваем изделие. Это материальное воплощение наших творческих сил.Глава 10. Доверие. Медитации из этой главы учат прислушиваться к своему предназначению и не сомневаться в собственной внутренней силе. Почему книгу стоит прочитатьМедитация - это мощный инструмент познания себя. Она позволяет увидеть в привычных вещах новое, различать главное и второстепенное. С ее помощью можно разбудить природные инстинкты и отыскать ответы, скрытые глубоко внутри. Она развивает восприимчивость и способность концентрироваться.Медитация не требует специальной подготовки и часто даже особых условий. Вы можете медитировать, пока гуляете или плаваете, сажаете растения или занимаетесь рукоделием. Автор книги предложит простые дыхательные упражнения и визуализации. Побудит искать собственные ответы на сложные вопросы, с которыми вы сталкиваетесь в течение жизни. Всё это позволит обрести опору в самом себе и стать более цельной личностью.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет восполнить запас жизненных сил, обрести уверенность в принятии решений, избавиться от усталости и раздражительности и научиться доверять самому себе.Почему решили издатьСовременный мир подарил нам множество изобретений, облегчающих жизнь. С развитием интернета постоянный поток данных и информации теснее, чем когда-либо, связывает нас друг с другом. И одновременно заглушает внутренний голос и ослабляет нашу связь с духом. Мир изменился, и мы должны измениться вслед за ним, но при этом не потерять себя.Эта книга покажет вам простые и универсальные способы обретения тишины и внутреннего равновесия в хаосе повседневной жизни.Об автореДевиз Джессики: Сначала приключения, потом писательство! Она бегает по окрестностям, исследуя природу, и присматривает за детенышами животных. Джессика написала книги Иди своим путем , Золотое правило , Моя семья иная (и многие другие). За свой труд она получила две награды Гильдии писателей Миссури. Ведет колонку в журнале Путь ведьмы , является членом Общества писателей и иллюстраторов детских книг и страстным ловцом бабочек. Ключевые понятияприрода, мудрость, исцеление, духовность, медитация, визуализация, мир природы, единство с миром, магия, растения, животные

Смотри также Характеристики.