Семь дней с чакрами Работа с энергиями для сбалансированной жизни План на неделю (Тубали Шай) ; Весь СПб, 2021

Современный образ жизни сопряжен с постоянными стрессами. И главная проблема заключается в распределении времени – возникает ощущение, будто мы гоняемся за собственным хвостом, стремясь преуспеть во многих, порой противоречащих друг другу, аспектах жизни. В результате мы либо чрезмерно сосредоточиваемся на одной или двух областях, игнорируя все остальные, либо разбрасываемся настолько, что на самом деле успеваем очень мало.
Методика семи дней работы с чакрами отвечает глубокой потребности в целостном образе жизни, благодаря которому мы сможем уверенно справляться с требованиями реальности. Назначая каждой чакре – и, следовательно, стороне своей жизни – определенный день, вы освобождаетесь от невыполнимой задачи сделать все сразу. И при этом начинаете замечать те моменты, которые нуждаются в совершенствовании.
Следуя предложенному в книге плану, вы каждую неделю в определенной последовательности будете пробуждать свое тело, ум и дух. И по завершении цикла увидите, как начинают распускаться все цветы сада вашей жизни.
Шай Тубали

АннотацияСовременный образ жизни сопряжен с постоянными стрессами. И главная проблема заключается в распределении времени - возникает ощущение, будто мы гоняемся за собственным хвостом, стремясь преуспеть во многих, порой противоречащих друг другу, аспектах жизни. В результате мы либо чрезмерно сосредоточиваемся на одной или двух областях, игнорируя все остальные, либо разбрасываемся настолько, что на самом деле успеваем очень мало.Методика семи дней работы с чакрами отвечает глубокой потребности в целостном образе жизни, благодаря которому мы сможем уверенно справляться с требованиями реальности. Назначая каждой чакре - и, следовательно, стороне своей жизни - определенный день, вы освобождаетесь от невыполнимой задачи сделать все сразу. И при этом начинаете замечать те моменты, которые нуждаются в совершенствовании. Следуя предложенному в книге плану, вы каждую неделю в определенной последовательности будете пробуждать свое тело, ум и дух. И по завершении цикла увидите, как начинают распускаться все цветы сада вашей жизни.Шай ТубалиО чем эта книгаВначале вы получите общее представление о чакрах, их связи с семью днями недели и принципах энергетической работы по методу Шая Тубали. А также рекомендации по организации практики (почему важно заниматься утром, сколько времени необходимо уделять упражнениям, какие небольшие изменения в жизни помогут усилить их эффективность).А затем познакомитесь с ядром авторской программы - недельным циклом работы с чакрами.- Понедельник - день Заземления (корневая чакра).- Вторник - день Радости (сакральная чакра).- Среда - день Силы (чакра солнечного сплетения).- Четверг - день Любви (сердечная чакра).- Пятница - день Высказывания (горловая чакра).- Суббота - день Мудрости (чакра третьего глаза).- Воскресенье - день Духа (коронная чакра).Система включает медитации, визуализации, аффирмации, мантры, ведение дневника, упражнения по работе с эмоциями, практики осознанности, советы по питанию и многое другое.Вы можете применять какую-то ее часть - например, для достижения спокойствия и гармонии, или всю целиком - если чувствуете, что хотите привнести существенные изменения в различные сферы вашей жизни.Почему книгу стоит прочитать- Вы узнаете, как чакры связаны с основными человеческими потребностями (например, корневая - со стремлением к стабильности, а горловая - с желанием выразить себя). И каким образом можно удовлетворить эти потребности с помощью энергетической работы - не только на тонком плане, но и в реальной жизни.- Определите свой чакровый тип личности (Строитель, Художник, Победитель, Хранитель, Оратор, Мыслитель или Йог). И поймете, как развить свои сильные черты с помощью семидневной программы, предложенной Шаем Тубали.- Значительно улучшите самочувствие, настроение и все аспекты своей жизни, практикую недельные циклы авторских упражнений. Вы увидите, как каждый круг укрепляет вас, помогает обнаружить блоки и слабые места и устранить их.Для кого эта книгаКнига подойдет, как страстным приверженцам работы с чакрами, которые находятся в поиске новой методики.Так и новичкам - автор дает всю необходимую информацию об энергетическом строении человека и структурированную систему техник, чтобы приступить к практике.Почему решили издатьКнига Шая Тубали - совершенно новый уровень работы с чакрами. Видение автора выходит далеко за рамки привычных медитаций и мантр (хотя все это тоже применяется). Его подход соединяет восточную философию и практику, традицию йоги и психологию. Кроме того, у автора есть талант создавать не просто отдельные эффективные упражнения, а целостные программы - на стыке терапии и духовного самосовершенствования. Ряд таких программ (Expansion Method, Chakra Psychology) активно используют психологи и психотерапевты в Европе и Израиле.Книги Шая Тубали уже изданы на пяти языках. Теперь мы рады представить одну из его самых известных методик - Семь дней с чакрами - и российскому читателю.Информация об авторе Шай Тубали - известный писатель и духовный учитель. Он является одним из ведущих авторитетов по вопросам чакр и энергетики человека. Защитил докторскую диссертацию по философии мистицизма в Университете Лидса.Шай написал 23 книги, которые изданы на английском и немецком языках и иврите. Ряд его книг также вышли на китайском и корейском языках.Ключевые понятияЧакры, энергетика человека, энергетические каналы, энергия, энергетические практики, медитация, визуализация, мантра, Муладхара, Свадхистана, Манипура, Анахата, Вишуддхи, Аджна, Сахасрара.

Смотри также Характеристики.